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總是在食物和體重之間猶豫不決嗎?
先來算算看你的身體數字吧! 說不定你比想像健康呢!
BMI計算
世界衛生組織於1996年正式將肥胖列為是一種慢性疾病，衛生署公布我國成年人肥胖的定義，凡BMI(身體質量指數)超過24者為「過重」，超過27者為「肥胖」。不管BMI多少，男性腰圍超過九十公分，女性超過八十公分者，都算肥胖，容易發生各種代謝疾病。依照這些標準，國內成年人有1/3的人屬於過重或肥胖。
來算算看吧! (厚片人我居然是....... 正常!! 很邊緣.....)
標準體重計算
體重是全身的重量，包含水、肌肉、脂肪和骨質。正常的情況下，人體內約有1／4是脂肪。並非脂肪就是對人體有害，脂肪可以保護人體的臟器，使其固定在原本的位置，因此脂肪對人體是有其存在的必要性。
來算算看吧! (厚片人我距離標準體重還有4公斤多啊....... 遠目)
運動代謝計算
單位: 大卡/每公斤體重/小時。每一種運動效果不同，要由計算機算才知道喔。
算算看吧! (看來以前跳拳擊有氧是最能消耗卡路里的耶! 真的超累)
以上計算機在左邊欄工具列中有，大家可以多加利用，就不用特別點進這篇文章囉! ^^
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