厚 片 人 。°♫.*　

店家: LeSportsac封館拍賣
日期: 5/16~5/30
時間: 11:00~22:00
地址: 台北市忠孝東路4段167號 (忠孝敦化捷運站)
折扣: 部分3折，其他5折
其實我根本不知道有這個封館特賣，純粹只是剛好經過看到好多人排隊所以就跟著排了 XD
LeSportsac包包來自紐約，其中Tokidoki系列圖案鮮明活潑花花綠綠，很多年輕女生都有。原來我想說很多年輕女生都有，價位應該也還可以，所以也沒想太多就跟著排。

早上10:30左右，經過排隊現場發現有大約50人(以上)在排隊，原來是封館拍賣，想說先去辦完事再過來看看。

11點才開門，現場大概已經破百人排隊，店面整個玻璃門都貼滿貼紙，從外面完全看不到有哪些貨，數量有多少，所以也無法判斷是否有排下去的價值。每次只放20人入場，並且只能買20分鐘，所以不管前面進去的人是不是五分鐘就出來，你也是要等滿20分鐘才進去一批，人龍消耗速度很慢。
門口有個專門負責入場的小姐，隨時注意大門要緊閉以免有人趁亂闖入，而且數20人就是20人，他也不管你們是三四位好友，最後只剩下我被擋在門外她也還是不通融......

從11:10開始排隊，一直到12:56才輪到我入場，幾乎排了兩小時啊!!! 人龍因為消耗很慢，所以據說已經排到忠孝敦化路口還要再繞過去了，大熱天幸好是在騎樓下排隊。


進場的時候，顧門小姐會發給你一個透明塑膠購物袋。我一進去就直接衝Tokidoki系列，看到整堆的彩色花花袋子感覺真好! 但是一看到價位我就暗沉了...... 我一直沒有研究過這系列的價位，沒想到打完折之後，最最便宜的小包包，那種只能小小的夾在腋下的那種，一個也要特價3890!!!!  O口O||| 更別說那些大包包了，原價都是破萬的貴婦價位。雖然很想要，但是實在太貴了，放棄吧.....

現場因為有控制人數，雖然現場空間不大，但是逛起來還不至於太擠，想要看哪一區的東西都可以看到，只是時間很緊迫，工作人員也會一直提醒你只剩多久，所以感覺很緊張! 一直被催促之下很容易就隨便抓個包包來買，金危險!

三折區的包包不多，樣式也不太好看，但是我發現很多客人進來之後，覺得五折的包包都太貴，但是空手出去又枉費自己排那麼久，所以會抓個三折包包去付錢。慎之啊! 不喜歡的不要亂衝，三折區的包包也都是七百元以上的傢伙呢!


不同系列的包包價位有差，像這個"黑白"系列 (我不知道他的名字 T_T) 就有比較便宜一點，但是質感也比較不那麼細緻，包包布面的部份不錯，但是背帶部分卻是路邊攤等級。款式很多種，有小提袋，有盥洗包，有中背袋，也有下面這張的大彎月背袋，我覺得這款蠻好看的，搭衣服也方便，只是一個要1980，貴啊!

最後我看上的是這款單肩背袋，容量很大，不只可以裝文件，要當短期旅行包也都夠用，兩面都防水，所以可以雙面用 (只是裡面那面也只是深藍色，根本不會想翻過來用)。這系列的大包包都會附贈一個小袋子，等於是買了兩個包包，還不錯。這款要1250，老實說還是太貴了點，因為我原本期望是要買Tokidoki系列的但是太貴而作罷，最後因為心有不甘所以硬是要找一個價位合理自己又順眼的，所以才看上這個包包。
排隊結帳的時候，一直覺得我很高興有買到包包，但是又覺得我本來不是要買這東西的啊，他雖然很可愛但是真的要掏出1250嗎? 這樣一想，就覺得 "現在拔出來還來得及啊!!!" (←低級)  
所以居然就很冷靜的把它放回去，兩手空空的走出去，看著外面的阿姨們一臉 "排那麼久居然不買? 早知道就先放我們進去啊渾蛋!"  說真的，排兩小時沒買到東西的確很懊惱啊，但是把錢留住了也是一件好事。
排隊的時候就發現，隊伍中年輕人很少，幾乎都是媽媽阿姨等級的人，我沒有注意這個現象，以致於進去之後才發現這是媽媽阿姨等級的價位，買不起啊~~~ 真奇怪，那路上的年輕美眉怎麼都買得起? 想去的人還是三思一下吧，看你覺得買一個包包是否需要花到破千囉，畢竟它是特賣會，跟我期望的便宜差很遠。
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之前買了超可愛甜甜圈花花低反發墊子之後，很多人在問說，跟美臀坐墊比較起來感覺有何差異呢? 是否都有雕塑的功能? 哪一種比較舒服呢?
嘿，厚片人我剛好也有買，就來跟大家比較比較。
這款墊子似乎很紅，據說之前電視節目有推薦過，而美妝店也有進貨造成熱潮過，看網路上那麼多盜版貨就知道有多熱了。厚片人我其實很LAG，根本不知道這個坐墊很紅，純粹是覺得有趣，買了才知道原來她很紅啊!!!
 
大家都可以看到，墊子的形狀是呈現前低後高的，後面高起的部份有突出兩團，是要用來壓迫屁股兩側用的。
屁股的兩側並不單純只是讓你看起來很胖而已，他是有穴道的。根據太極堂的的師父說，如果你的肩頸腰常常酸痛的話，通常臀部兩側接大腿骨的穴道也不會多健康，被壓了就會很痛。厚片人我因為有O型小腿，導致大腿骨接骨盆處受到影響，會漸漸往外擴，所以屁股會越來越大!!! 需要靠物理壓迫的方式慢慢把他壓回來，才不會持續鬆弛。
實際購買心得
 
正牌的美臀坐墊是有紙盒的，而且不是普通的瓦楞紙盒或是塑膠袋，上面有印刷精美的使用方式，材質介紹，原廠資料等等，遠遠看來就像芭比娃娃的盒子啊!
 
拆開之後跟圖片一樣，連顏色都沒有色差，坐起來屁股也差不多可以卡在凹槽內。
材質部份，它標榜是低反發的柔軟材質，但是低反發的部份是在平坦的部份，而那兩團高起的部份不是低反發材質! 而是有點硬硬的，裡面像有小小硬珠珠，就像上面那張有骨盆骨頭的圖片那樣，那兩團裡面有畫一顆一顆的。這兩團硬硬的坐起來不會很舒服，但是也因為這樣才有壓迫骨盆的功效，不然如果軟趴趴的，應該就沒有支撐力了。
效果方面，因為它的設計前低後高，會讓你很像坐在一個斜坡上面，(當然這也要看你的椅子有多高，如果太矮就感受不到高低差) 坐在斜斜的東西上面你就比較容易會挺直，有些有駝背習慣的人可能會因此覺得很酸很累。而屁股兩邊那兩團硬硬，也會讓你想要翹腳的時候感受到一些阻力，不好翹，你就比較不會翹腳了。這款墊子並不能阻止你翹腳，他只是會提醒你翹腳會不舒服，如果你硬是要忽略這種不順暢的感覺，那墊子也無法阻擋你想翹腳的欲望。(攤手)
而你想雕塑不同部位的話，也可以靠往前坐或是往後坐，來調整不同部位被壓迫。
由於我還沒有使用滿一週，所以揪境屁股有沒有被壓小，我還不敢斷定，但是這款墊子的確會讓你的姿勢比較正確，坐久了屁股也會酸酸的，不習慣的人最好循序漸進。不過他絕對不是一款會讓你感到很舒服的墊子，他是矯正用的，如果你是希望買一個坐起來軟呼呼的舒服墊子，那還是去買甜甜圈墊子吧，當禮物也很讚。
這款墊子因為太熱賣了，網拍上有很多大約280-350左右的仿冒品，沒有正品的外盒，多半就是用塑膠袋裝裝，據說那兩團高起的填充物也不太有支撐力。我不太確定是否便宜盜版貨就一定沒用，貴的正品就一定有用，但是既然是要求功能性的，我還是會比較傾向買正品啦。要買網拍品的人要小心盜版喔!
要去哪裡買，請看這篇: http://blog.pixnet.net/thicky/post/21511787
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這是發生在厚片人身上的真人真事!
某天厚片人早晨在賴床的時候，發生了可怕的事情! 
當我往左翻滾，就一陣頭暈，當我再往右邊翻滾，還是一陣頭暈。這並不是早上起來低血壓或是低血糖造成的暈眩，因為當時我還躺著，只是翻滾的話不應該會感到暈眩。
後來起身坐起，發現如果抬頭速度快一點，也會造成暈眩；下床去尿尿的時候，也左搖右晃，無法順利抵達可愛的馬桶，歪歪斜斜的，感覺就像原地轉10圈之後馬上要快步向前走，結果會不受控制地一直歪掉，只是我是左右都會歪。
好可怕啊!!! 我是不是得了絕症!!???
之後好心的朋友載我去看急診，急診醫師很忙，並沒有時間幫我多做解釋或詳細檢查，只是單純幫我驗血，確認不是感染之類的疾病，就幫我打抗暈眩的藥和點滴，整整打了5個小時，出院的時候卻還是暈眩...... orz
後來我問了一些醫生朋友，以及自己上網查資料，最可能的原因應該就是良性陣發姿勢性眩暈。
人類內耳分成兩大部分，掌管聽力的耳蝸與掌管平衡的前庭。前庭感覺器官是由三根半規管（分別稱為上、下、水平半規管）、一個球囊及一個橢圓囊構成，球囊負責垂直運動感覺，橢圓囊掌管水平直線運動，三根半規管互相垂直，掌握三度空間的迴轉運動。
這三根半規管各有一處膨大的部位，稱為壺腹，耳石就附著在裏面，如果耳石脫落移位了，會跑到半規管裡去，當我們頭部運動時，耳石便會在管子裡滾動，這一滾動將造成半規管內淋巴液的不正常流動，擾亂我們正常的平衡感覺。
由於重力作用的關係，最常見的耳石脫位是發生在後半規管，典型的症狀是由坐姿轉換成仰躺時，或是仰躺起身坐立時，耳石在後半規管滾動，誘發眩暈。另外一型較罕見的耳石脫落則是發生在水平半規管，其誘發眩暈的原理類似，但症狀略有不同，主要發生在仰躺姿勢下，頭部左右旋轉時會感到眩暈。至於前半規管因重力關係，理論上應該不會發生耳石脫位。
這是是常見的眩暈原因，此類病人約佔眩暈病人中的十分之二，病人常是起床時，頭部感到一陣眩暈，若頭暫時不動休息一下，就會馬上恢復，發作時間僅數秒鐘，不會有噁心、嘔吐或耳鳴、聽障等症狀。一般病人會在一年內痊癒，發作期間只需做頭頸部的眩暈復健運動即可。不過，也有復發的可能性。
治療良性陣發姿勢性眩暈最有效的方法是耳石復位術，醫療人員將調整頭頸部的姿勢，可以讓耳石滾回原來的位置，整個過程只需數分鐘的時間。經過一次到數次的耳石復位術之後，一般治療效果可以達到八、九成的成功率，是簡單又有效的方法。
[厚片人murmur]
我有思考過為什麼我的耳石會脫落，因為年輕人平常好端端的應該是不會脫落才對。
1. 我做了瑜珈!!!
為了雕塑身材，我開始上瑜珈課。瑜珈有分成很多種，我參加的是伸展系列的，其中有很多下彎又馬上挺直，頭部上下顛倒的動作。並不是每個做瑜珈的人耳石都會脫落，請不用擔心。但是做動作的時候，我可能做太快，或是初學者求好心切，做了超出自己能力的逞強，這樣都有可能導致身體對突然的改變適應不良，造成肌肉拉傷，或是像我這樣耳石脫落 orz
2. 身體狀況變差
現在的人多半缺乏運動，身體狀況變差，加上年紀大之後身體代謝變差，都會讓身體加速老化。厚片人我就是常常晚睡，晚睡不但會讓身體變差，還會變胖啊!!!! (請看熬夜會變胖的[知識+]) 雖然加起來睡的量不會不夠，但是還是早睡早起比較健康。
3. 給大家的提醒
各位在變薄的過程中，要小心量力而為，運動的過程避免碰撞。身體狀況不好的時候，對於開碰碰車，或是雲霄飛車這種比較容易引起頭部震動的活動，盡量要小心點。
沒想到做個瑜珈也會變成這樣，瑜珈好可怕啊~~~ (哭著跑開) 
暈眩的狀況大概持續了兩三天，每天漸漸不暈。醫生開的藥除了很嗜睡之外，還有很糟糕的副作用..... 有個叫做 Meclizine 的藥，會抑制噁心嘔吐暈眩，而叫做 Serenal 的藥，會鎮定精神與放鬆肌肉，這兩種藥都會對中樞神經有點影響。什麼影響? 實在太丟臉了不好意思大聲說，想知道的人悄悄話問我吧，跟小褲褲有關，嗚嗚。
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總是在食物和體重之間猶豫不決嗎? 
先來算算看你的身體數字吧! 說不定你比想像健康呢!
BMI計算
世界衛生組織於1996年正式將肥胖列為是一種慢性疾病，衛生署公布我國成年人肥胖的定義，凡BMI(身體質量指數)超過24者為「過重」，超過27者為「肥胖」。不管BMI多少，男性腰圍超過九十公分，女性超過八十公分者，都算肥胖，容易發生各種代謝疾病。依照這些標準，國內成年人有1/3的人屬於過重或肥胖。
來算算看吧!  (厚片人我居然是.......  正常!! 很邊緣.....)
標準體重計算
體重是全身的重量，包含水、肌肉、脂肪和骨質。正常的情況下，人體內約有1／4是脂肪。並非脂肪就是對人體有害，脂肪可以保護人體的臟器，使其固定在原本的位置，因此脂肪對人體是有其存在的必要性。
來算算看吧!  (厚片人我距離標準體重還有4公斤多啊....... 遠目)
運動代謝計算
單位: 大卡/每公斤體重/小時。每一種運動效果不同，要由計算機算才知道喔。
算算看吧!  (看來以前跳拳擊有氧是最能消耗卡路里的耶! 真的超累)
以上計算機在左邊欄工具列中有，大家可以多加利用，就不用特別點進這篇文章囉! ^^
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在最新的自然期刊（Nature），瑞典卡洛林斯卡學院學者斯伯丁（Kirsty Spalding）領導的團隊，針對687人進行研究後，對於攸關肥胖的肥胖細胞，有了更新的發現。研究證實，肥胖細胞在兒童、青少年時期會持續增加，到了成年後細胞數就固定不變，推翻了「小時候胖不是胖」的觀念；而小胖子們變成胖成人後，因儲存脂肪的肥胖細胞數量更多，又多又肥的情況下，比成年後才發胖者，體重更難減。
兒童時期的不良飲食習慣，可能使體內肥胖細胞數量增加、體積變大，一旦這些小胖子到了成年時期，肥胖細胞數量變得比一般人多，這時候要減重更難，體重容易回升。只要到了成年後，不管是高矮胖瘦或年齡，肥胖細胞的數目都將固定不變，不會再增加或減少，這凸顯在兒童時期，以正確生活、飲食習慣，養成適當的肥胖細胞數量，格外重要。肥胖細胞專司脂肪儲存，要同時幫越多顆肥胖細胞減肥，勢必比較困難。
過去認為，成人脂肪細胞不會死亡與再生，因而數量是固定的；但此研究卻發現，只是細胞死亡與再生速度一樣，所以肥胖細胞數量能維持不變。這個發現可能為肥胖治療提出新方向，只要在成人肥胖細胞自然凋亡後，設法減少細胞再生數量，就可能使減肥更有效率，特別是肥胖細胞數量過多的胖子。
[厚片人murmur]
這個消息真是晴天霹靂啊!!!! 原來小時候的胖.....是真的胖啊!!!

因為小時候吃得多，身體不能消耗那麼多，又捨不得排出，就會分化出肥胖細胞來儲存。沒想到這些細胞變成肥胖細胞之後就永遠不回頭了，會一直維持那麼多數量，這樣怎麼減都還是胖嘛.... ，嗚嗚。不過肥胖細胞有大小之分，或許減肥少吃點，可以讓肥胖細胞沒太多東西可以存就變小，就會看起來瘦囉! 
科學家加油啊!!!! 讓肥胖細胞死掉就不要再新生了!!! XD

人氣破兩萬啦!!!!!!!!!!!!! (灑花) ＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊
感謝大家對厚片人的支持，人氣破兩萬很開心呀!  這次又準備了一些小禮物送給大家，歡迎來參觀參觀 ^^
厚片蜂蜜蛋糕
哇毆，這真是太可愛了，當初我看到他們的時候可是二話不說就買啦! 軟軟的，就像真的蛋糕一樣，可以捏他喔!
貓咪手機袋
絨布材質的手機袋，很舒服喔，尺寸也夠大，應該各家手機都可以裝進去!
穿T恤的約克夏吊飾
不知道我有沒有講錯，他是約克夏嗎? XD   很可愛的回頭看姿勢，穿著T恤，掛包包很適合喔!
三色小球胸針
 
咖啡 / 墨綠 / 粉紅 三色小球胸針，配上一圈網狀布，別在哪一件衣服上都很配喔! 
人蔘糖!!! - 你一定要試試
厚片人給你健康啦! 吃人蔘糖有助於健康啊，各位厚片人別忘了養生唷! 自己不敢吃的話還可以給親朋好友吃吃看，帶回去吧!
想要以上的贈品嗎? 
想要的話請留言，題目是: 你最喜歡厚片人BLOG的哪系列文章? 或是 你期待厚片人可以分享哪方面文章呢?
記得要順便留下email，以及你想要哪個贈品 (可以選兩個候選品)，才能把贈品寄給你 ^^
(蜂蜜蛋糕跟貓咪袋太多人要了，大家要不要考慮其他贈品，比較容易中喔!)
再次感謝大家的支持，歡迎多多來參觀唷! 偶爾也可以逛逛厚片市場看看有什麼新鮮貨唷。

那天在網路上閒晃，看到了讓我眼睛冒愛心的可愛坐墊! 是甜甜圈形狀，樣式就像一朵花一樣。
如果他就只是長得像花，那一個賣600元實在太沒良心了! 來給大家介紹一下。
低反發材質
這是日文，翻譯成中文就是低反彈的意思，就像那種會貼著你身體曲線的床墊一樣，軟綿綿的，不管是拿來當坐墊 / 椅墊 / 頭靠 / 背靠 / 腳墊 / 午安枕，都很柔軟舒適。
 
可輕易變形
因為他很軟，所以可以輕易凹成各種形狀，可以配合你喜歡的姿勢，想要墊的地方，隨便改變成多種形狀，墊哪裡都可以，感覺相當有趣。
所以就敗了。
實際體驗
收到花花甜甜圈的時候，光是看到包裝就覺得好開心啊!!!  超 級 可 愛 的 !!!!!
好幾個一起買，看起來就像好多大型的草莓波提，裝在霧霧的袋子裡面，包裝袋很厚實不怕弄破而弄髒裡面的枕頭，而且正面背面都有說明怎麼凹它，很貼心。
 
拆開之後更可愛了，顏色是雙面的，一個大花圈。可以當坐墊，因為中央挖空的關係，屁股可以稍微卡進去洞裡面，臀部兩側剛好會被墊高，有助於屁股塑行喔!
開始學著折。
 
這是最容易摺的形狀，隨便扭一下就會呈現對折狀，可以拿來掛在椅背靠頭，或是把小腿伸進凹槽處墊腳。
也可以扭一扭之後從花瓣中央把白色部份拉出來，填滿中心部位，花瓣後方剩餘的枕頭就會剛好讓整個枕頭立起來，很適合做午安枕，就把頭埋進花心部位就可以睡甜甜啦。
也可以把枕頭多扭一圈，就會變成麻花狀，要墊在腰還是當枕頭或是怎樣都可以。
使用心得
這材質真的很奇特，如果你塞的是棉花，那他不可能這麼好折，一定彎一彎就會彈回原狀。而這款低反發材質就很軟很軟，讓你很想一直捏他，隨便扭扭形狀就出來了，一點都不費力，想要它恢復原狀就隨便壓一壓就好。同時也因為低反發材質的關係，他並不會因為扭比較多圈就變很硬，他依然很軟，真的是一款很棒的墊子!!!!
對厚片人來說，其實常常因為一些姿勢不正確，導致肥肉堆積錯地方；或是因為長期久坐，導致常常腰酸背痛。這個墊子真的用途很多，不管是在車上，或是辦公椅，或是在床上當墊子，都很適合! 也可以舒緩厚片人的筋骨酸痛喔! 
為了不要有廣告鹹魚，想知道哪裡買的人請私下問我囉!
實在是好可愛好可愛的墊子啊~~~~~ 停不下來的稱讚 ^-^
剛剛看到另一款，不過材質不一樣
這款只有單色，布面是滑滑的那種，裡面的填充物是eps珠子，可以去百貨公司參考 "MOGU" 這個品牌，感覺很像。這款的雖然也是很軟，但是他不能扭過去就固定住，而是會再滑開恢復原狀。我不覺得這款不好，但是怕大家買到之後想說他怎麼不能亂扭而懊惱，所以跟大家分享一下囉!!
另外也寫了一篇最近很紅的美臀坐墊使用心得，可以比較看看喔! 
要去哪裡買，請看這篇: http://blog.pixnet.net/thicky/post/21511787
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一般來說，穿高腰的衣服會顯瘦。
主要是因為厚片人都有肚子大的問題，一般腰身的衣服常常會讓肚子看起來凸出。高腰的衣服把腰線往上，最細的地方不是束住胖肚子，而是肋骨部份，如此一來會讓上半身看起來變長，因為胸部下緣到褲頭的長度看起來增加了。另外一個好處就是胸部看起來會變大，因為下胸緣的的線條會讓人視線停留在胸口。
但是，身為一個胸圍已經不小的厚片人來說，其實並不是很想要胸部看起來更大了。胸部大的壞處就是會讓整體看起來更胖，因為胸圍會把衣服整件撐起來，即使你肚子是有往內縮的，但是胸部卻會讓衣服不會緊貼著你的肚子而是直挺挺的撐開，腰圍會瞬間看起來變大很多。

雖然高腰設計可以在胸部下緣把衣服束起來，讓衣服比較貼肚子，但是更加放大的胸圍真的不好看。
我們來看看這件洋裝。

這件洋裝是IRIS的洋裝，一件原價破三千，質料很好，非常漂亮。吊起來的時候，中間那條線感覺應該不會束在下胸圍，應該會在胃部附近才對。但是實際穿起來，因為胸圍大，整件被撐起來，整團胸部看起來就放大很多，像個大嬸啊!
 
側面看起來還好，但是正面就覺得胸口一整個腫，原本很優雅的洋裝，不知為何呈現大嬸的感覺，最後就必須搭配適合的小外套才行。小外套也很挑啊，錯誤的小外套會讓肩膀胸部看起來更大更壯。
裙子的下襬也是一個學問。他底下不是做A字型放射出去，而是又多做一圈框起來收起，會讓屁股顯得很大，有小小燈籠裙的效果。
(這件洋裝不太適合我，但是胸圍沒有我這種問題的人可以試試看，決定要出售囉，請參考厚片市場)
其實一般高腰設計的衣服還是有顯瘦效果，但是你的胸圍以及高腰的位置還是會影響穿起來的樣子，盡量不要買高腰設計是有一條橫線的那種，而是比較偏向倒V形狀會比較顯瘦。
什麼是倒V形狀? 像底下這件條紋衣，一般會以為條紋衣就是會顯胖，但是如果圖案是倒V的，以胸口中心為倒V的尖點，往兩側斜向下，就會有顯瘦效果。買娃娃裝也要注意同樣的道理，不然真的會很像孕婦!
 

看，這件娃娃裝就是沒有任何腰的設計，最右邊那張圖就是胸部把整件衣服撐起來的樣子。醜!
裙襬部分也是重要學問之一，買A字裙會是較好的選擇，線條是放射往下出去的，越下面越寬，這樣就不會覺得屁股是大的。絕對不要買下襬又多做一圈收起的那腫，絕對會讓你屁股變大。

穿衣鏡類別主要是分享心得，像是購買網路的衣服，你不知道厚片人穿起來跟紙片人model有什麼不同，厚片人我就穿給你看；像是參加特賣會，你不知道那家的衣服是否適合厚片人穿，厚片人我去逛完就穿給你看，你就可以判斷是否要花時間去搶購。
厚片人我的身高體重大約是152公分，三圍是36/31/39，大家可以比對看看囉 ^^
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「45280公斤，以每輛中型轎車1500公斤計算，相當於三十輛車的重量」；這個數字，是全國警察在三個月內減掉的重量！ 
員警精壯減重計畫由今年1月21日進行到4月20日，自願參與警察人數有33329人。這三個月來，警察們透過各種運動、飲食控制與健康諮詢等方式，讓身體質量指數BMI值保持在正常值範圍之內，平均每位參加減重的警察體重降了1.36公斤。 
另外警政署也統計，去年在職因病死亡的警員有36位，每月平均有3位，所幸今年迄今這個數字已經減少。警政署希望透過專案，讓員警關心自我健康，未來不要再發生過勞死的情事。 
獲獎的35位員警，成效最卓著的是台南市警局後勤課巡佐王旭崇，三個月內減掉27.7公斤，讓他的由107.7公斤降到80公斤的標準體重!!
此外，一年前體重高達117公斤的彰化縣警局中華路派出所員警周俊良，因為長的胖就懶的動。一年前偵破一起強盜案，但是隔天報紙上一張他將小孩抱出送醫的照片把他自己嚇壞了，照片中的他連自己都快看不下去，於是動念減肥。 他從一開始的跑不到二百公尺情況下，在不斷堅持，終於可以能夠跑完三千公尺，並每天持續跑步。過程中他還一度想放棄，當時心中還想幹麻要虐待自己，跟朋友出去喝著冰涼的啤酒多好？但他咬牙撐過去，終於成功從117公斤降到84公斤，腰圍也從44吋掉到了35吋。 
他認為減重時，信心及毅力是絕對不能少的，過程中若是有家人或朋友的支持也很重要，因此若是周邊有人在減肥，一定不要吝惜稱讚一句，另外，他也認為睡前千萬別吃宵夜，才不會讓減肥功虧一簣。 
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我們一般人變厚想減重，多半是因為不好看，或是怕健康會有傷害。但是對警察而言，體重過重是真的有可能會導致他們追緝犯人有障礙，肥胖變成真的會是一種罪惡，必須要減重不可! 真是辛苦警察杯杯了，因為職業關係而非瘦不可!!! 跟他們比起來，我們稍稍的變厚，悄悄的變薄，似乎就顯得沒壓力多了，純粹是要看自己的毅力了。
要變薄的話，最好養成天天量體重的習慣，只要稍微胖一點，就少吃一些。一般來說，只要復胖的幅度沒有超過二公斤，都可以在短期內瘦下來。 大家加油吧!