厚 片 人 。°♫.*　

之前去日本關西玩的時候，導遊每天都會準備免費的爽健美茶在車上給大家喝。
這名字聽起來也奇怪，爽健美?
導遊說就是喝起來很爽，也健康，而且還會變美，所以三合一叫做爽健美茶。
我當時覺得他在唬爛，因為日本人不像是會取這種名字啊 XD
不過喝起來真的風味不錯，不是單一一種茶葉味道，而是很多味道在裡面的茶，有種深奧的感覺。
到便利商店去看也真的有在賣，不是導遊隨便拿個怪茶來給大家喝，印象當下就蠻好的。
(印象好是說茶，不是導遊，導遊是個轉國籍到日本去的台灣大叔)
然後事隔... 我想想看.... 至少四年吧，爽健美茶終於來台灣了!!!
 
在PTT上看到板友分享就立刻跑去買了!
原來他已經風行日本16年了，怎麼現在才來呢~~
不過我也是現在才知道原來它裡面有15種材料，難怪味道不是單一的茶的味道。
因為她剛進軍台灣，所以很多便利商店和大賣場都在做特價促銷，厚片人我當然就..... 買了一大堆!!! 而且還真的每天都喝一罐!!!
原來我喜歡這種MIX的味道啊~ 難怪我會愛吃藥膳，也完全不排斥喝中藥 :P
包裝上就有寫到底是哪15種成分。
不過身為一個研究森~ 突然想要知道這些成分有什麼功能，也是很合理的!
我有去看官網 (http://www.coke.com.tw/brands/Sokenbicha.aspx)，官網還蠻懶的耶，沒有寫功效也就算了，連到底有哪15種材料也沒有寫清楚，我就只好一個一個查了。
[茶葉底]
綠茶
大麥
普洱: 清熱、消暑、解毒。
[有利減重功能]
菊苣: 食物纖維。
玄米: 富含食物纖維，另含維他命E和膠原蛋白。
** 食物纖維有利腸胃蠕動，而且也可以增加飽足感，因此可以幫助消化排泄，也可以避免吃太多。
[對女生好的功能]
薏仁: 富含維他命B，可排毒美白。
紅豆: 補血、利尿、消腫、促進心臟活化。
[對夏天適合的解熱功能]
魚腥草: 具有退熱消炎的功效。
玉蜀黍: 清熱利尿。(玉蜀黍的出現還真的蠻奇妙的~)
蒲公英根: 清熱解毒，增強肝臟排毒、解毒的能力。
** 難怪爽健美茶要在夏天來臨的時候推出，因為喝了真的會涼爽哩~
[其他健康功能]
決明子: 清肝益腎，明目，利尿通便。
月見草: 強健筋骨，治風濕筋骨痛。
枇杷葉: 有清肺止咳、和胃降逆的功能，讓你呼吸順暢，不會噁心。
杜仲葉: 補腎，幫助肝細胞增加， 令末梢血管擴張並使血壓下降。
綜合以上的優點，還真的有做到 爽 (涼爽) 健 (健康) 美 (美容)
日本人真的沒有虎爛!
那至於效果口味呢?
因為裡面的成分有好多種，有我愛的大麥和決明子，所以我覺得喝起來香香的，也很順口。
會順口還有一個很重要的理由，就是因為它的瓶口是比較大的開口，茶可以很順暢的大口滑進嘴巴，不像小瓶口的罐子會咕咚咕咚跟空氣打架，一搭一搭的打進嘴巴的感覺。
(這樣講會不會很模糊? @@)
而且喝完感覺真的有清涼暢快感，因為厚片人我因為常常當夜貓子，身體有躁熱感，但是喝了這個之後，感覺是有比較舒爽些。
美容的部份就比較難短期看出來了。
不過在"排放"方面有了奇妙的改變!
厚片人雖然不太有便祕問題，但是並不是每天都會固定排放。
雖然醫生說只要依然有固定週期排放，都還是正常範圍，只是你的腸胃可能動得比較慢，所以他就會累積多一些才排放。
腸胃動得慢表示腸胃有老化的現象，即使醫生說這樣還是正常，但是能讓他們醒過來還是比較好。
喝了爽健美之後，不知道從什麼時候開始，厚片人每天早上起床之後一陣子就會有 Fu~
但是並不是想拉肚子的感覺，純粹就是很健康的那種Fu，然後就去廁所很健康的排放掉，而且過程相當順暢，完全不會有以前那種硬擠的感覺，柔軟的呢~
如果有的人喝了減肥茶會引發比較困擾的腹瀉，可以考慮看看這款哩~
不過我覺得爽健美好像容量有比較少?
535嘻嘻~ 這樣有比一般市面上的寶特瓶小罐嗎?
之所以會這樣懷疑，是因為我每次都好順口的就喝光了，其他罐裝飲料我都要喝比較久 @@
其他瘦身茶飲用心得:
http://thicky.pixnet.net/blog/post/26040293
題外話
說到之前去日本關西喔，我真的很愛奈良的鹿!
別看它們一臉無辜的樣子，他們搶食物超級兇的啊!!!!
完全破壞小鹿班比的形象，看到有食物的人就一直逼緊過來逼到角落，不給他吃它就會硬咬你的衣角跟你討，就算藏在懷裡她也會一直鑽，我就被好幾隻鹿襲胸啊!
有的鹿更兇，會直接把你手上的地圖吃掉!!!
或是趁你不注意的時候扯你手上的袋子，等食物掉落一地之後他會踹你以防你撿回去。
是不是很有個性? 所以我超愛他們的 >/////<
以後我一定要賺大錢買好多鹿餅給他們吃! (握!)
分享完畢! 也請幫我點點囉 ^^  希望爽健美茶可以特價久一點~

去年有參加過一次微風封館，主題是阿拉丁~ 可以回味一下: http://thicky.pixnet.net/blog/post/25035222
所謂的微風封館，並不是要封起來整修還是幹嘛，純粹就只是一個噱頭，邀請政商名流影視歌星來出席，然後一般庶民必須憑邀請函才能入場。
整棟微風都變成派對會場，走一走就會遇到有東西可以吃，或是有酒可以喝，等於是一個超大型的全棟轟趴這樣。
弄成這樣感覺好像就很高級，可以變成某種時尚活動一樣，即使微風裡面賣的東西根本就和平常一樣，卻還是可以刺激入場民眾的買氣 @@
今年沒想到還會收到邀請函，雖然去年嚷嚷說不來了，但是收到之後還是很期待要去啦 :P
畢竟每年的主題不一樣，會想看看有什麼不同的趣味在裡面。
今年的主題是皇家巴黎盛宴，感覺就是亮晶晶又嬌滴滴的呢~
邀請函寄來的時候就是左邊那一大包，上頭的紋路和圖案都有點突起而且亮晶晶的~
裡面有一本活動目錄，上頭的麻抖也是每次封館的重點之一 - 微風每次動用的麻抖都會成為焦點，志玲姊姊也是這樣的唷!
說到這個貴賓抵用券，真的是很難用.....
最少要"單筆"消費一萬才能用一張，真的是要給貴賓用的..... 我只是一個小老百姓而已.....
出發前在路上看到羅小豬的貨櫃車，我都不知道現在有這麼大型的移動招牌哩!
抵達會場了!
今年因為是走巴黎風，所以大門口搭了巴黎鐵塔....... 不過只搭了半個!? 遠遠看好像未完工啊~ 有點怪怪的。
大概是因為不想擋到麻豆的大海報吧!
近看的巴黎鐵塔，其實還算有氣勢啦，而且表面有灑亮晶晶的粉，燈光照上去很鮮豔。

Cantwo每年都會辦兩次特賣會，以往non stop也都會一起辦的，但是最近好像都沒有了。
根據經驗，通常特賣會開跑第一天是貨色最充足的時候，所以這天通常會人爆炸多。
不過為了持續買氣，加上也希望吸引買過的人下禮拜再來一次，所以他們都會不定期補貨，每次去都不一樣，才會吸引大家一去再去。
厚片人我有衝過第一天的，衝過第一週的，也有衝過第二週第三週的，但是從來沒有最後才去。
因為之前都會遇上補貨，所以晚點才去好像也都還是可以買到不錯的東西，這次就很安心的倒數第二天才去。
然後就會發現....................
我錯了啊~~~~ orz
倒數第二天是什麼鬼啊~ 根本就只能拾荒了啊~~~~
請看看我週六下午一點抵達的時候，店面的人潮狀況
空....
這是什麼狀況? 我一度以為還沒有營業。
以前不用走到店門口，光是站在巷口就可以感覺到巷子裡面有股殺氣。
走到店門口更不用說了，人們要找縫隙僅進去，在花車區搶啊翻啊，會看到衣服飛來飛去，塵土飛揚，很煩!!
但是我現在才知道，完全沒有人跟你搶的時候，感覺這麼落寞....
可以自在地走進去，還可以華麗轉圈都還很有空間，每一樣商品都可以站在他面前端詳10分鐘，考慮清楚，然後放下。
不知道是因為已經最後了，沒有什麼好東西可以買，還是因為可以逛得很冷靜，所以不太會發生衝動性購買，我覺得真的找不太到什麼想買的東西。
有引起購買慾望的衣服大概是這三件
灰色短褲，難得看到L的，真適合我 ^^
而且質料感覺很不錯，也軟軟的很舒服，打折後兩百多而已呢。
左邊是厚背心，質感很好，厚度也夠，外翻的黑色部分還是絨布質料哩! 只可惜接下來要夏天了，不太想買厚的衣服。
右邊那件是運動風的外套，很百搭，內面還有厚磨毛很保暖，但是也一樣因為要變熱了，就不想買外套了。
最後只買了那件灰色短褲而已，總覺得很不甘心啊  Q__Q
後來就在中山站附近逛了一下，發現在大創的對面有個不小的賣場有特賣會!
這個賣場有很多東西在特賣，應該是聯合特賣那樣。
首先是所有的包包通通都188元，皮包的質感都不錯也才188。
背包手提包那些也都188，雖然有些背包質感很普通，但是才188當隨便亂凹用的包包也很經濟實惠啦~
不過旁邊有個東西迅速吸走我的眼睛!
槍槍~~ 就是格紋的東西啊~~!!!!!! 我對這種東西超沒抵抗力的啊!
其實我不知道這是什麼牌子，店員也只說這是他們設計師自己設計的，但是這配色跟設計根本就是仿Scottish House的吧?
這種配色我好愛唷~~~
這件裙子好可愛，那個大啾啾是放在後面的，所以屁股上方就會有一個好可愛的啾啾。
我本來以為這種路邊的特賣質料都會很差，但是這家意外地好!
不過跟價錢也有關啦，他們一件賣980.....
另外還有針織衫，棉T等等，質料也都相當好，針織衫很柔軟不會硬硬刺刺的，棉T形狀也很挺不會皺巴巴，配色跟專櫃一樣優秀。
(不過我照片沒照好)
這家的衣服我真的幾乎每一件都很愛，不管是針織棉T還是娃娃衣，配色和設計都蠻好的。
右邊是我試穿的照片，因為更衣室裡沒有燈所以很暗。
我只是想跟大家說，他們的裙子穿起來大概是這種長度，對我來說有點太短.....
因為我屁股大，撐起來之後就會變這麼短，感覺好像彎腰就會曝光，所以最後只好忍痛放下，只買上衣。
戰利品分享
首先是Cantwo的短褲
中規中矩的短褲，近看可以看出質料真的不錯，而且真的軟軟的，隨便凹折一下就彎過去了，穿起來也很舒服。
再來是很貴的路邊攤格子衣
這件是針織衫，有做高腰設計的綁帶，會顯瘦喔!
背面衣領的地方有貼亮片，綁馬尾的時候就可以露出來亮一下。
 
連啾啾用的布條都是雙層的，很堅挺，不會皺巴巴。
亮片有兩色，銀色是邊框，金色填滿其中。
實穿照
老實說這兩件衣服我沒打算這樣配啦，太暗了，但是因為我很懶，不想配兩套衣服照相，所以請將就一下 XD
褲子部份就是剛剛好，也很舒服好穿，也不會因為緊繃而不舒服，只是我大腿很粗實在藏不住。
上衣部份就還蠻不賴的，配長褲或是淺色短裙應該也不錯，但是現在想想一件要980還是太傻了....
一定是因為 Cantwo 沒買到什麼東西而讓我累積的敗家怨念在此爆發了啊... orz
結論
特賣會還是不要等到最後才去，真的太空虛了......
分享完畢! 請幫我點點囉 ^^

之前介紹了正妹朋友靈拜，兩個月之內瘦了15公斤的對照圖
http://thicky.pixnet.net/blog/post/26658759
是不是很好奇他是怎麼做到的呢? 是不是用了很激烈還是很變態還是很不健康的方式呢?
答案 - 都不是喔! 他是很健康地瘦了! 而且不易復胖~
先讓大家瞧瞧，變瘦之後，眼睛隨便畫個妝，居然可以大成這樣啦!
根本就是漫畫等級的大眼，太過分了 Q_Q  厚片人我好羨慕~~~
1. 靈拜用的方法，最最最重要的第一條就是: 作息一定要正常!
之前有寫過一篇報導，關於熬夜會導致肥胖: http://thicky.pixnet.net/blog/post/16894525
熬夜會導致肥胖，除了因為會分泌一些讓你飢餓的成分，讓你忍不住吃宵夜之外，更重要的是所有的器官都沒有得到適當的休息。
即使我們的精神可以硬撐下去，但是內臟是沒有辦法打起精神的。
該要休息的時候，他們沒辦法停止，必須一直工作一直工作，累積很多不好的廢物，久而久之臟器就會慢慢老化，功能越來越差。
而當我們的器官越來越無力的時候，代謝一定會變差，以致於隨便吃點什麼東西都無法代謝掉而越來越胖。
這也就是為什麼很多胖子隨便吃點東西就胖，而有在維持好作息的人從平常就儲存容許吃大餐的彈性，不會因為吃一兩次大餐就變胖，很容易就代謝掉了。
所以，早點睡吧，器官是很難保養的呢!
多數人減肥都注重運動和飲食控制，但是很少是從作息下手。
身體作息正常，之後接下去做的運動和飲食控制才會有顯著效果喔!








說到器官壞掉，就讓我想到這個台灣學生去德國參賽的得獎作品，很有趣也很優秀，慎之慎之。
2. 關於第二點，就是老生常談的 - 多做有氧運動
做運動是減肥一定要有的要素，但是並不是做每一種運動都有效喔!
緩慢的瑜珈，訓練肌力；有氧舞蹈，讓你有節奏地調節呼吸。
所謂的有氧運動，就是讓你的身體在可以充分得到氧氣調節下的運動；而不是像打籃球或是快速衝跑那種瞬間耗氧的運動，累積很多乳酸，讓你的肌肉硬梆梆的。
像靈拜就是都會去走路，小跑步，第一個月的效果就非常顯著。
慢慢調節呼吸，而不是硬去操你的肌肉，就可以避免長出很大一團硬硬肌肉囉!
接下來第二個月只靠走走路可能就效果比較有限了，靈拜就選擇去上舞蹈課程，用更強烈的方式去消耗能量，這部份就要看大家的衡量囉!
剛開始運動的時候會很容易覺得無聊而放棄，跑一跑想休息就停下來，都會造成怠惰。
如果可以找個伴，像靈拜就是和南風一起運動，兩個人一起激勵，身材都一起變好了呢!
3. 最後當然就是飲食控制囉
除了減少吃的份量之外，吃的內容也很重要。
很多過度烹煮的食物，裡面抓住的熱量都非常的高，像是炸的東西，滷的東西，加了好多材料熬煮的東西，吃起來都會比單一食材好吃很多，但是同時也會讓人胖很多。
其實這方面真的很難調適，因為鹽酥雞就真的好好吃，都不吃的話會覺得人生好黑白啊啊啊~~~ (抱頭)
但是這種每週都想吃一次的癮頭，還是要慢慢戒掉才行，至少先讓自己不要再有癮頭，把身體的作息調整好，偶爾吃一次就不會造成太大的傷害囉~
多選擇一些簡單烹調的食物，或是自己燙個菜來吃等等，雖然剛開始吃的時候會覺得太輕淡，但是久而久之就會習慣了。
另外一方面就是朋友的邀約。
因為朋友約吃飯，很少會簡單吃吃，常常整頓飯吃下來就會好飽好飽，或是有些朋友看你節食就覺得好可憐，一直要餵食你吃高熱量的東西，這都很難控制呀~~~
所以還是要儘可能的讓親友知道你在控制飲食，也表明你有你的堅持，我想多數人都會理解啦!







我就想到星光大道的李伯恩，他也是減肥好幾公斤，現在整個人都瘦了，看起來帥好多啊!
影片裡面就有提到，那些會造成你吃東西破功的朋友 - 絕交! XD
當然靈拜變瘦了，男朋友南風拍起照片來就更起勁了!
南風的拍照功力也相當好，我們就來欣賞幾張作品吧~
其實看著女朋友一路變瘦，南風也有很多感言，除了女生自己減肥很辛苦之外，其實也可以看看陪在旁邊的人是怎麼想的。
男朋友的心聲: http://nanfong.blogspot.com/2008/05/2008_28.html
其中一段:
老婆氣色越來越好，她已經被無數的人，包括路邊攤老闆、舞蹈教室同學、補習班櫃台、婆婆媽媽、專櫃小姐...等等誤認為是大學生或高中生（比實際年齡小十
歲），而每個人不約而同的在知道她實際年齡後，都表現出類似被雷劈到的表情，這可是過去幾年完全不會發生的事。
身為一個共同走過六年的伴侶，心裡只有一個字「爽」。
厚片人我覺得啊，減肥這種事情真的要有毅力，不要去想說我要短時間內狂瘦幾公斤，拼命餓肚子，這樣短期減重也都很容易快速復胖，對身體也不健康，得不償失。
一旦用毅力撐過去之後，慢慢習慣每天做點運動，慢慢習慣吃東西都變得健康又清淡，久而久之就不會覺得運動很累，也不會覺得東西清淡沒味道囉!
在新聞上或是其他人的網頁上看到減肥歷程，都會覺得有點遙遠。
但是身邊就有朋友瘦這麼多，真的是相當激勵耶!! ^^
參考書籍: http://nanfong.blogspot.com/2008/06/2008.html
也請幫忙點點囉 ^^

來出賣一下朋友的靈肉好了...... XD
我有一對情侶朋友，南風 (男) 還有靈拜 (女)。
根據南風的說法，他們剛在一起的時候，靈拜只有47公斤，是個纖細的小女生。
不料去了美食之都 - 台南 - 唸書之後，"交了壞朋友!" XD  所以每天吃吃吃，吃吃吃，吃吃吃，就胖到六十幾公斤......
老實說台南真的是相當可怕的地方，食物好吃又便宜，不吃完很可惜，只吃七分飽也很可惜，吃到十分飽還是這麼便宜不吃白不吃，所以每餐都吃超飽的!
別說靈拜了，厚片人我自己在台南也是兩年胖了八公斤。
八公斤耶!!! 不是一兩天，兩三個月的事情，而是居然可以日積月累到這種地步而沒有警覺，有沒有很可怕!
在靈拜胖胖的時候，其實她的爸媽也會唸她說太胖啦~ 南風也會奉勸她減個肥，但是當時的她並不覺得這樣有什麼不好 - 厚片人也是這樣想的 XD
胖胖的有胖胖的市場啊，而且女人重要的是內涵，只會注意外表的人太膚淺了!
我們總是這樣說的。
不過其實捫心自問，如果可以瘦一點，有誰不想要呢?
或許包裝精美的餅乾，吃起來不一定可口，但是賣像看起來就不可口的餅乾，根本就沒機會可以讓人品嘗到他其實很美味。
所以靈拜就突然下定決心要瘦身了!!
她只花了兩個月，而且並不是用激烈或奇怪的傷身法瘦的。
她的方法很健康，養成習慣之後也很容易長久維持下去。
在分享方法之前，先來看看她的照片吧~
歐! 不只下巴變尖了，連眼睛都大得好誇張啊!
因為靈拜有原住民血統，所以大眼睛一直都是他的強項，但是胖的時候並不覺得有這麼明顯，瘦了之後真的差好多喔!
右邊就是南風，放個真人比例尺可以讓大家看到照片是真材實料，不像有些減肥產品故意把照片壓扁就說是變瘦。
臉的大小差超多的啦! 以前下巴放不進來，現在整張臉都變瓜子了呢~
而且皮膚也變好很多，如果說女生可以靠化妝美化，那看南風就比較準了。
南風是男生不化妝，皮膚現在也變好很多喔!
這對情侶真有趣，居然可以找出這麼多角度差不多的照片來當對照 XD
變瘦之後，脖子看起來變長了，腮幫子縮小很多，下巴尖尖的，重點是眼睛居然可以大這麼多! 我好羨慕喔!
整張臉的重心都會被眼睛給吸引過去，很亮眼呢!
厚片人覺得我就算瘦到皮包骨應該眼睛還是很小.....
不過說真的，即使眼睛這麼小，變瘦之後眼睛還是會有放大效果喔~
以前比較胖的時候，我也跟靈拜一樣幾乎每天都穿寬寬的褲子，一方面是因為運動褲比較寬鬆可以裝得下肥肉，另一方面是因為鬆鬆的就可以自我安慰說好像沒多胖，真是自欺欺人啊~
變瘦之後，靈拜手很細，腰也整個好細，穿橫條紋的衣服更幫她加分了呢! 腿看起來也修長好多。
其他還有更多對照的照片，可以看看南風的部落格
奇蹟現身 (上) http://nanfong.blogspot.com/2008/03/2008.html
(下) http://nanfong.blogspot.com/2008/03/2008_28.html
至於大家最好奇的 - 她是怎麼瘦的呢!?!?
整理在另一篇: http://thicky.pixnet.net/blog/post/26658826
原來我們都忽略掉一個很重要的點呢~~~~!

上一篇提到跑去東京著衣士林夜市的實體店初體驗: http://thicky.pixnet.net/blog/post/26643151
其實網路賣場有的東西，實體店面多半都會有，只是因為不能試穿，所以可以提供一些看起來~ 摸起來的感覺，給大家作為網路購買的參考。
看網路的照片摸不到質料一直都是我覺得很困擾的地方呀~~~
卯釘荷葉領棉質上衣
這件是棉質的衣服，質料很薄，夏天穿起來應該會蠻涼的。
但是也因為太薄，所以胸口那個荷葉領的質感並不是很好，比照片上看起來不值錢一些。
胸花短版罩衫外套
這件是棉質的，一開始我蠻擔心他也是薄薄軟軟的那種質料，畢竟外套還是稍微挺一點比較好看。
實際去現場看到之後，覺得厚度其實還可以，也不會軟趴趴的，胸花也還算蠻挺的，不會軟軟垂下，比我想像中好。
不過實體店面只有幾個顏色而已，不齊全。
狗狗格紋蝶結針織衫
這件本來被我列入非買不可的名單，因為我是格紋控啊!!!!
但是去現場之後，覺得有點怪怪的，就是現場賣的蝴蝶結有一點歪一邊，不是在領口正中間，而且下擺也有做彈性收縮的邊邊，屁股大的人最痛恨衣服下擺做收了! >皿<  因為這樣衣服會一直往上捲~~~
而且更糟糕的是，質料摸起來是硬硬的那種薄針織，並不是柔軟的那種，這樣一件要360實在太貴了。
只是還是很奇怪，網拍照片蝴蝶結是正的，下擺也沒有做收，所以想要挑戰試試看的人還是可以買看看 :P
紅格紋領結針織假兩件
身為一個格紋控，這件本來也是我必買的一品啊!!!!
到現場摸了之後，覺得那兩條格紋的領結應該很容易皺，以前我也有買過東京著衣類似質料的衣服，洗完會皺巴巴，所以我很擔心那兩條洗完之後會變醜。
另外是外套部分，接縫處他有做波浪狀的邊邊，那個邊邊不太堅挺，軟趴趴的東倒西歪，有的向內彎有的向外彎，不如照片這麼美。
這樣一件要420，怎麼東京著衣變這麼貴!??
單肩蝶結棉質上衣
這件有好多顏色，我個人覺得紫色最好看，感覺有貴氣!
但是到現場之後發現，這件衣服的質料很普通，也沒有照片中那種光澤感，其實一點貴氣也沒有，只是一件很普通的棉質衣服。
不過這件並不貴，還是可以買啦，不過蝴蝶結的部份也有點軟，不會像照片這樣挺挺的。
直條紋黑釦襯衫+排釦背心
這件襯衫我覺得很划算，320元就含小外套和長襯衫，是真兩件不是假兩件喔!
實際去現場看之後，覺得這件的版型不錯，因為是細的直條紋，不會有東京著衣常有的問題 - 格子襯衫的格子扣起來之後圖案接不起來 - 的問擾。
加上下擺是做圓弧狀的，可以修飾身形，黑色小外套又可以跟別的衣服搭配，很實用呢!
質料的話就是普通的襯衫布料，會不會皺我不太確定，但是這件應該也不是追求穿起來要很挺的那種襯衫，所以無所謂。
連帽棉質長袖外套
這件外套也有很多顏色，我最愛灰色和粉色。
先前我也有買過幾乎一樣的外套，也是跟東京著衣買的，因為覺得好穿所以想再買一件。
但是到現場摸過之後覺得比我以前買的還要薄好多，不知道是算偷工減料呢，還是配合夏天所以做薄一點。
先前買的比較厚，是的確有禦寒的功能，如果只是想要拿來當夏天防曬的外套，其實薄一點也是比較涼快啦，看每個人自己的想法囉!
花朵項鍊兩件式網紗洋裝
我覺得這件衣服深得我心!
她是兩件式的，裡面一件襯裙，外面罩那件網狀的細肩帶，再附贈一條項鍊。
好處在哪裡呢?
以往這種款式的洋裝，總是會做成細肩帶或是削肩的，每次都會露出肥肥的蝴蝶袖，或是不適合我的低胸狀。
但是這件內層的襯裙是像T恤一樣的上半身，不會露胸也不會漏手臂，不用再另外加小外套，夏天就不會熱死，真是太棒了!
不過他質料很軟，壞處就是會讓曲線畢露，缺點在哪裡也很容易看出來，所以也是要考慮一下.....
黑白配色寶石洋裝
這件款式很典雅，我也有試穿。
試穿的心得是，雖然穿得下，但是肩膀那邊好緊啊!!! 我是個肩膀強壯的人，所以好卡.....
不然這件因為做高腰設計，其實是可以顯瘦的，穿起來是挺好看的唷!
不過他質料薄，質感普普而已，不如照片中看起來那麼名貴的感覺，如果當平常也會穿的衣服其實也可以~
差點就買了，但是脫掉的時候發現肩膀實在太卡而作罷 Q_Q
腰綁結抓折褲裙
薄薄的褲群，缺點是腰部的綁結其實會讓肚子看起來突出來，而且其實我穿不下...... orz
編織皮帶車折褲裙
另一件褲裙，有做三種尺寸，雖然L的我穿得下，但是也因為屁股太大，所以把褲群撐得澎澎的，導致長度變得很短。
我稍微摸了一下發現，褲裙的下擺幾乎就在我屁股的下緣，走樓梯隨便就會曝光，所以還是沒辦法買..... orz
飾鑽口袋銀釦短裙
因為一直缺黑色的裙子給夏天穿，剛好這件有出三種尺寸可以選，厚度也還不錯所以穿起來會挺。
L的我穿得下，寬度上也還OK，只是長度上還是短了一點，有點擔心超粗的大腿還是會露太多出來，猶豫不決~~~
緞面波浪領結針織衫
這件在網拍賣場上賣超好的，就想說一定有他的道理。
到實體店面看，發現領結的部分跟我想的不太一樣，他是要自己綁的結，可以綁大綁小，但是也有可能綁得歪歪的，都不像照片裡面這麼美。
鍛面的部份也不如想像中那麼亮，不過整體來說還是不失為一件好衣服，加上他的針織是軟綿綿很舒服的那種，目前還在各種顏色中掙扎啊~~~
蕾絲蝶結滑面七分褲
 
會看上這件，是因為他的褲管做得好美喔! 雕花很細緻，還有做開衩，還有蝴蝶結~
重點是他還有做三種尺寸，不像其他的內搭褲我都要硬塞進去才行。
試穿的感覺還蠻舒服的，有一點彈性但是沒有很大，腰部是鬆緊帶設計，但是那個鬆緊帶感覺有點弱，好像穿久了會很容易鬆掉的感覺。
不過就算腰頭鬆掉，我的大腿還是能把褲管撐飽飽的不會掉下來，所以應該是沒關係 XD
以上是我有找到的衣服，還有很多衣服實體店面不是賣光了，不然就是沒進，再不然就是還沒來，像是碎花系列的幾乎都沒有，超遺憾的!
畢竟我沒有碎花的衣服，本來想要試試看的說~ 我也很擔心雪舫碎花會摸起來很粗或是像爛布一樣.....
大家可以參考看看囉!
也請幫我點點，謝謝 ^^

其實東京著衣在士林夜市開實體店面已經很久了，只是因為太遠了所以一直都沒有去參觀過，聽說裝潢得很夢幻，每次都爆滿人這樣。
有這種實體店還蠻不錯的，因為很多網拍上的衣服不太確定質料或是尺寸的話，都可以實際去店裡面瞧瞧，感覺有保障很多......
---> 一開始我是這麼想的，實際去過之後就覺得有出入 -__-
那就先來看看我的遊記，然後下一篇分享我去那邊看到的衣服囉!
東京著衣店面其實很好找，就從劍潭站出來，往夜市的方向走，第一條巷子一彎進去就會看到一整棟很粉紅很公主風的建築，而且店面擠滿人。
店門口的櫥窗
店裡面擺著很多夢幻的家具，像是粉色的燈，櫃子，花花的椅子，玻璃吊燈等等。
店的兩邊掛著衣服，但是寸步難移.......
中央擺著折起來的衣服，被大家翻來翻去。
二樓是更衣室，不過只有兩間實在太少了......
                        
由於客人實在太多，其實並不是很好逛，必須趁縫隙鑽進去看衣服，購物品質並不理想，所以建議想要去逛的人還是挑平日比較好，週末真是地獄....
而至於服務人員方面，其實他們會有專門負責一樓的人，也有專門負責二樓的。
很多客人會拿著網路上印下來的衣服圖片一一詢問，服務人員也都有辦法只看名稱和圖片就找出自己負責樓層的衣服給客人，要是一時認不出來也有電腦可以查。
這方面真的很厲害!
當場也有兩部電腦提供給客人上網查詢，所以如果有人想要從自己的追蹤清單找衣服也可以馬上上網找，很方便，只是週末人太多就輪不到你用了 XD
更衣室有三間，一樓一間二樓兩間，當你看到爆炸多的人頭，就會覺得三間實在太少了.....
不過她們有規定，上衣一律都不能試穿，理由是因為怕女孩子們臉上的化妝品會弄髒衣服，所以下半身的褲子裙子可以試穿，外套和洋裝也可以試穿。
(但是其實我發現多件洋裝的領口也都有被化妝品弄髒的痕跡)
去那邊跟我事前想像有些不同:
1. 上衣不能試穿:
這蠻可惜的，畢竟我就是想知道某些衣服會不會顯胖才去的，不能穿的話就沒意義了。
2. 網路上的衣服，店面不一定都有:
因為他們店面和網路賣場是兩個分開的系統，網路上的商品數量還是比較多，畢竟沒有庫存的問題，店面能放的衣服就有限了。
3. 店面的款式不齊全:
店面會進的貨比較少，所以常常不是賣光了，就是顏色缺東缺西只剩下其中一兩色。
4. 衣服不如想像中好找:
冬天款和夏天款並沒有分開放，其實很多衣服我找完兩輪還找不到，最後還是要靠服務人員幫忙，要是他們忙到沒空管你，那就真的很不容易找了。
5. 購物品質不好:
畢竟人太多，試衣間排隊的人一大堆，買衣服好像很匆促一直很匆忙，鑽進鑽出，在電腦前慢慢看還是舒服多了。
6. 花的錢和時間符合需求嗎:
其實士林夜市對很多人來說都不算太近，像我要過去那邊至少要半小時以上，交通費來回都比運費還貴了。
如果直接在網路上買，不滿意退貨自付運費好像還比較省時省錢，還可以在家裡慢慢試穿不用急。
結論:
還是直接用網購比較輕鬆，不滿意可以退換貨，除了省時間以外，運費比直接殺過去士林夜市還便宜。
在實體店面買的上衣，因為不能試穿所以買回家穿了之後覺得不適合，還是得要再花一次錢和時間殺到士林夜市去換貨，超級吃力不討好的。
喔對，而且在網路上買，VIP每件還可以折抵10元，滿一千又免運費，比去實體店買還便宜說。
朝聖一次OK啦，但是應該不會想再去擠了 orz
下一篇再分享一些衣服的心得 ^^ http://thicky.pixnet.net/blog/post/26662736
也請幫我點點囉，謝謝

好啦雖然已經愚人節了但是這篇是真的，不是騙人的 XD
厚片人的生日是三月，又老了一歲，越來越老了，或許以後可以來分享身為厚片人在很多場合中比較吃虧的情況，不知道大家會不會愛看這種東西 QQ
雖然生日月已經過了，但是還是想要跟大家分享壽星的喜悅，所以來辦了這次贈獎活動! ^^
先來看有什麼禮物吧!
1. 紅白字母護腕
這護腕除了可以綁在手上以外，也可以當髮束把頭髮紮成包包，很實用喔!
2. 蛋糕毛巾
把毛巾捲成蛋糕的樣子，是個實用又可愛的小禮物
3. 很機車的2009年曆
是這樣的..... 有一天我看到一篇文章在講說，應該要送什麼禮物才會給人一種很無用的欠揍感，但是又不能下流或骯髒。
其中有一個建議是說: 去年的月曆! 
我看了就笑了，真的好機車的感覺 XD
這兩本都是三立歐的有名角色，雖然是過期的本子但是不知道會不會有人想要做紀念 XD
不要打我 XD 
4. 飛牛牧場的草莓牛奶袋子
飛牛牧場是個很適合帶小朋友和狗去的地方，很多動物以外也有很大的草原。
這是在那邊買的小袋子，有附掛鏈，開口是拉鍊在背後，可以裝小東西也可以當掛飾喔!
5. 飛牛牧場木頭夾
一樣是在飛牛牧場買的夾子，是兩隻可愛的小黑牛，雖然那個意義不明的 P! 的位置好像是從他的乳房發出來的.....
6. 日本小動物暖暖包
這冬天要走不走的，好像還有機會可以用到暖暖包的樣子! XD
這暖暖包還有不同的香味喔，這次要送的是上面那排的熊，兔子，綿羊。
最下面的那隻是草泥馬 (有人需要解釋這梗嗎?) 脖子長長的羊駝，不知道為什麼這陣子在日本很紅，墊子抱枕飾品很多種，可能他呆呆的樣子很可愛吧!
所以我決定把草泥馬留下來 >w<
如果以上有你喜歡的禮物，請在下面登記，留下email以及你要的禮物 (暖暖包可挑樣)，並且分享 "擁有厚片人這種外在，卻有時候遇上讓你很無奈的情況" ，不一定要是自己的故事，別人的遭遇也可以。
每次遇到正妹都會覺得很無奈..... 人正真好 Q_Q
登記禮物也有小技巧: 越少人登記的，中獎機率越高! (廢話)
也請幫我點點囉~ ^^

厚片人我有嚴重的駝背問題。
最一開始是因為年少輕狂自以為這樣有點彎彎的比較帥，後來慢慢因為越坐越久就一直變形下去了。
之前有介紹過為什麼坐太久姿勢不良會導致我們的肩背部變得很厚很壯，大家可以回味一下: http://thicky.pixnet.net/blog/post/24322166
首先當然就是因為鍵盤放太遠，椅子坐太遠等等原因，讓我們的上半身整個往前傾，慢慢的骨頭變形，肌肉脂肪就會堆積在背部。
除了往前傾之外，也會因為雙手要往前伸直，導致整個肩膀會往前包，鎖骨和肩膀都往前彎之外，肺也因為被壓縮而慢慢肺活量變小，有沒有人發現自己爬樓梯變得很容易喘呢?
除了上半身以外，也會有全身性的影響喔!
身體為了平衡太過往後傾的肩背，腰部的骨頭就會補償性地往前挺出，導致我們身體的S型變得很彎曲。
詳情請見: http://thicky.pixnet.net/blog/post/24354476
之前有簡單介紹一些解決的方法: http://thicky.pixnet.net/blog/post/24110519
像是雙手往後擺，用力夾緊肩胛骨。
或是雙手往後擺在椅子上，身體往下蹲來拉動肌肉。
但是以上兩個方法有個缺點，就是當雙手往後擺的時候，我們拉扯到的肌肉其實是副乳那邊偏多，胸肌可以被拉開，對於長期被壓縮的胸部是有幫助。
不過對背部肌肉來說，他只是被動地被壓縮了，並不是你自己真的出力去夾緊的，效果還是有差。
所以如果你想要單純針對肩膀背部的肌肉來鍛鍊的話，讓它恢復挺直，那就是雙手不要往後擺，而是雙手自然垂下，只靠肩膀往後的力量去夾緊肩胛骨。
做這動作的時候，要記得兩件事情:
1. 肩膀不要聳起，因為很多人在挺胸的時候都會不自覺的聳肩，這樣到時候肩膀肌肉會更緊。
2. 背後腰部盡量不要往前挺出，因為當上半身挺胸的時候，腰部為了補償平衡會自然地往前挺 (做做看就知道了)，這時候要想辦法縮小腹或用手幫忙去壓肚子來矯正。
以下就提供我肥胖的肉體來為大家說明  orz
我肩膀真的很厚，每次都是用外套來遮，真的很強壯又很硬，常常很酸痛.....
傷眼照開始!!
[正面]
(A) 駝背的樣子，箭頭處是我肩膀最突出的點，可以看出位置整個往前往下滑，肩膀圓滑向下
(B) 挺胸的樣子，肩膀的凸出點往後了，位置也變高了，胸部的位置也往上提升，看起來會比較"有精神"!
(C) 過度挺胸雙手往後擺，會導致肩膀接脖子那個地方聳起，會導致更加酸痛喔!
[側面]
(A) 駝背，很明顯看出肩膀是彎彎地往前包，肩膀的最末端都快跟胸部平行了。
(B) 挺胸，肩膀往後挺，肩胛骨夾住，肩線就平多了，人也會比較有精神樣。
(C) 過度挺胸手往後拉，是可以把副乳拉平，但是肩膀就聳起了，not good
[全身照]
這是打X照
左邊: 駝背，像個肥大嬸
右邊: 過度挺胸，手整天這樣往後擺也很難做事
這是打O照
左邊: 挺胸，雖然還是肥大嬸但是至少是有精神的肥大嬸 XD
右邊: 正面挺胸照
[鍛鍊 - 貼牆站]
一開始想要鍛鍊挺胸，一定要貼牆站，因為這樣你才會知道兩邊是不是均衡地往後挺，還是只有一邊比較往後。
此外也可以去感受一下，肩膀從貼不到牆壁，慢慢可以貼到牆壁是什麼感覺。
另外也可以知道腰部是不是往前挺太多了。
先看一下這三張照片有啥不同
 
最左邊是駝背，可以看到 1. 肩膀往前包  2. 胸部下垂  3. 空隙大  4. 凸肚子
中間是挺胸，可以看到 1. 肩膀往後拉  2. 胸部挺起  但是 3. S型太彎，腰整個往前突出空隙大  4. 一點點凸肚子
最右邊是挺胸，再加上壓肚子縮小腹，所以 3. 空隙變小了  4. 縮肚子
所以就是要做到最右邊那張那樣，挺胸讓肩胛骨夾緊，雙肩往牆面靠，壓肚子縮肚子，讓背後的空隙不要大於一隻手臂。
再來看一次差異 
雖然中間那張看起來好像比較有腰身，婀娜多姿的S型，但是長久下來挺成這樣對腰椎並不好喔!
因為拍照需要稍為彎出水蛇腰是OK的，但是日常生活中還是要注意不要過度彎曲，以免老了骨質疏鬆之後，太S型的脊椎會無法支撐重量喔!
自從駝背嚴重以後，我常覺得挺胸的時候不舒服，像是平躺著睡覺的時候會覺得吸不太夠氣，好像肺被壓扁一樣，轉側睡就舒服多了。
但是側睡其實會更加壓迫我的肩膀往前包，難怪我每天起床都還是全身痠痛。
一旦你開始覺得 "駝背比挺胸的時候舒服"，就要警覺到駝背問題可能有點嚴重囉!
物理治療師說，趁年輕趕快矯正，等我解決駝背問題，增強背肌力量之後，會再教我腹部呼吸!
到時候再分享給大家 ^^
也請幫我點點囉，感恩 :)

我又變熱了，我又變冷了，我又變熱了，我又變冷了，打我啊笨蛋~~~
是的! 根據氣象局預測，禮拜四又要瞬間低個10度了，中間都沒有緩衝的，夏天跳冬天跳夏天，真是太折磨了.....
所以像這種保暖用的小東西好像一下子可以派上用場，一下子又沒什麼路用。
上次有介紹過USB保暖拖鞋 http://thicky.pixnet.net/blog/post/26485657
這次這個USB保暖杯墊應該也是同樣理念下的產品。
因為現在坐辦公桌的人實在太多了，所以利用USB當電源的小電器越來越多了，耗電量也不會太大。
這個保溫杯墊就是一個簡單的加熱板，把杯子放上去就可以加熱了。
有各種顏色，還有開關。
收到的產品跟網頁看起來差不多，沒有色差，而且是有點仿照蘋果牌那樣缺一角。
不過背面說明很有趣，英文是說這產品的溫度是40-80度之間，但是中文說明變成50度!
翻成中文溫度就會變精準嗎? XD
拆開之後的模樣，USB線還算長，就算主機放地上也可以接得到。
旁邊有開關，如果不想再加熱可以關掉，不用特意去拔USB。
小紅燈會顯示現在是不是在加熱，但是我覺得燈有點小，在光線很充足的地方其實有點分不出點亮和熄滅的差別。
打開之後把手放上去，其實不用一分鐘就覺得會燙了，是不能摸太久那種燙喔，所以加熱的效果應該是不錯。
我的馬克杯不是很大的那種，而是比較瘦一點的，所以放上去還蠻剛好的，不知道如果是更寬口的馬克杯會不會跑到墊子外面去。
不過比較殘念的是，我的馬克杯杯底太凹陷了，沒辦法緊緊貼合加熱板，所以雖然杯子裏面的水會熱，但是也只有一點溫溫的而已。
如果想要喝熱一點的水，最好可以選用底比較平的杯子，而且杯底不要是加厚的那種，加熱效果才會更好一點。
我覺得整天都在冷氣房裡面，加上年紀也變大了，不喝水就會覺得很乾，而且要喝熱水才會比較舒服。
女生的身體因為有子宮這個不定時炸彈，要是喝太多冰水真的蠻傷的。
我就有試過MC來的時候灌冰水，結果MC就突然"縮"掉了，不見了!
當時我因為有球賽要打，所以覺得MC不見真是太方便了，但是那是少不更事的想法!
因為那些血不會平白無故消失，而是有可能逆流上去，不小心還可能變成巧克力囊腫，到時候還要開刀拿掉，相當得不償失。
不知道大家在桌子前都怎麼保暖呢?
讓你溫暖過冬的居家小物 (1) - USB加熱毛毛拖鞋
http://thicky.pixnet.net/blog/post/26485657
讓你溫暖過冬的居家小物 (2) - USB杯杯加熱墊
http://thicky.pixnet.net/blog/post/26485669
讓你溫暖過冬的居家小物 (3) - 懶人毯 (袖毯)
http://thicky.pixnet.net/blog/post/27969103