厚 片 人 。°♫.*　

沒想到破50萬了，而且還破一陣子了，我居然都沒發現 XD 大概是228附近破的吧?
說到228，真可以說是人生的痛點。
並不是我家有人在228遇害，而是去年的228我也在哭，今年的228我也在哭，都是因為遇到不順心的事情，而且都算是大事件，不只是普通的掉眼淚。
或許，明年我可能會對228這個日子有恐懼感?
去年的228，發生了一件影響了後續許多事情的大事，會開始寫厚片人也是因為從那之後情緒的衍生，算是把一部分的自己寄託在這裡，藉由寫作而得到一些平靜。
或許，寫越多的時候就表示自己越糟，會想起當初是怎麼開始寫的。
後來也曾經有一陣子，開始在意自己寫這些文章是有誰會看? 為何為誰而寫?
這也是為什麼我會辦贈獎活動。
就是因為有人會看，所以我才要寫，感謝你來看，謝謝你。
今年的228，發生了一些事情，本來我決定不哭的，撐了好幾天，居然是因為別的理由而哭了出來 -_-
這一年來真的走得很累呀.......
不過這一年不只有壞事，也有因為厚片人blog而發生一些好事。
這一年來，因為厚片人的關係，參加了一些派對 (像是這個 和 那個)，第一次被新聞和雜誌採訪 (像是這個 和 那個)，被邀請參加新機發表會結果抽到電腦 (像是 這個 和 那個)。
雖然看起來很光鮮亮麗，多采多姿，視野開闊許多，但是在我心底，寧可把這些都拿去換回失去的東西......
不過我們活在3D世界的人就是這樣，時間只會一直線往前進，發生過的事情是沒辦法改變的，除非有4D世界的人來拯救我們吧 (不知道這樣寫有多少人看得懂 :P)
今年的228，也是我的截稿日。
什麼截稿日? 就是厚片人要出書啦!
稿子已經都送出去了，一直到現在才跟大家講，是因為怕太早講萬一開天窗就糗了，就像懷孕三個月內都要先保密一樣。
雖然還不知道最後會長怎樣，不過確定是本圖文書，敬請期待 >///<
講了這麼多，就是要謝謝大家啦! 來看看獎品吧~
雖然沒有特別豪華，但是有用心在裡面唷!
1. Body shop 木瓜香皂
Body shop大家都知道吧! 木瓜裡面的木瓜素對我們的皮膚很不賴唷，我的LULUR去角質霜也是挑木瓜口味的，有興趣的人可以試試看。
2. 蛋糕毛巾
本來這個是要等到我生日的時候再拿出來送的，但是反正現在也有名堂可以慶祝，就來送吧!
3. 平溪紙燈籠
之前元宵節的時候我有去平溪放天燈，不過天燈很難買回來送人，所以我買了這個可愛的紙燈籠，有附贈蠟燭唷! 算是一個有祝福意味的小東西 ^^
我小時候每年元宵節都要拜託把拔給我買一個燈籠，可以提好多天，把房間燈都關掉，在床上地上跳來跳去，開心的呢!
也可以看看平溪天燈節影片，感受一下那種感動!

之前分享過 女生很喜歡，但是男生很討厭 的文章 http://thicky.pixnet.net/blog/post/22181068。
現在就換女生來念念男生啦!! 穿那什麼鬼東西!! XD
一般來說，男生的衣服樣式比女生少很多。
男生和女生一樣都可以穿的有 - T恤，褲子，球鞋，靴子，襯衫，外套，背心等等等，幾乎男生可以穿的，女生都可以穿。
但是女生還多了裙子，網襪，小可愛，露背裝，罩衫，高跟鞋等等等，變化比男生還多很多。
而且女生可以陽剛也可以溫柔，可以長髮也可以短髮，可以褲裝也可以裙裝，但是男生好像就沒有這麼寬裕的選擇。
所以女生比較容易因為奇形怪狀的衣服，讓人覺得穿這樣很怪。但是男生奇形怪狀的衣服比較少，比較少是因為單一品項而被討厭，不像女生會因為只不過穿了內搭褲或是娃娃裝就覺得不搭調。
那男生怎樣的打扮會讓人覺得不sufu呢?
綜合網友們的意見，我們來統合一下!
露出過多內褲的垮褲
[原因] 整個內褲都跑出來，怎麼會好看?
自從嘻哈和街舞文化紅到台灣之後，年輕人就很愛穿垮褲。
垮褲要穿得好看才有型，但是偏偏很多人是在比誰露的內褲比較大截，整個褲頭低到臀部下緣，露出的內褲跟短褲一樣長!!! 不覺得這樣冬天的時候下體很涼嗎!?
而且很多中學生平時不能穿垮褲，但是連穿制服的時候也想垮一下，就會把運動褲的鬆緊帶往下拉到露出至少半件內褲為止。本來只是直筒的運動褲，只是拉低一點就想號稱是垮褲? 怎麼可能?! 形狀根本就不對呀!
褲檔下緣幾乎已經垮到膝蓋了，這樣怎麼走路啊?
很大的項鍊
[原因] 沒有質感
嘻哈風格是喜歡戴很像大金牌那種大項鍊，鍊子很粗金牌也很大面，而龐克搖滾風格則是喜歡大型十字架或是骷髏頭，華麗風的人還喜歡上面有鑲一些鑽。
但是越大的項鍊，如果想要做得有質感，一定會很貴，如果沒辦法買貴的，通常鍊子和墜子感覺就會沒質感，而且墜子太大會有很沉重的感覺。
花襯衫花褲子
[原因] 像痞子
花襯衫花褲子如果是出現在墾丁沙灘或是綠島，那還蠻有氣氛的。
但是有些人平常就會把花襯衫穿到路上，即使不是扶桑花而是其他花紋，但是只要是花襯衫，不是直條紋或是格子襯衫，看起來就會有流氓痞子的味道，會想要離遠一點比較安全。
而花褲子則是看起來比較像很長的四角內褲，穿在路上總覺得怪怪的.....
過長的瀏海
[原因] 看不到臉，感覺很陰沉
可能是受了日本或是韓國偶像的影響，很多男生會去剪狼剪，把頭髮燙得可以站起來，抓髮雕，但是劉海卻很長，要長到蓋住眼睛，視線只能從縫隙中露出。
這樣可能瞪人的時候很有陰森的氣氛吧，但是如果沒有偶像級的化妝打理，平常劉海這麼長會覺得整個臉都被蓋住了，很不清爽，不是乾乾淨淨的感覺。
而且夏天的時候，過長的瀏海還有可能因為汗水的關係，黏成一片板狀物，貼在額頭上。
衣服太大件
[原因] 沒有打扮過的感覺，沒有型
男生跟女生一樣，衣服都適合會比較好看。
如果T恤太大件，會看不出身形，看不出肩膀寬厚的感覺，看不出胸膛，就像套個布袋一樣。外套太大件也一樣，感覺會像穿了競選運動外套的阿伯。
還是要有剪裁，合身，可以看出身體線條的衣服比較好，即使有點胖，還是要穿合身的衣服。寬鬆的衣服只會讓人看起來更胖呢!
可以參考這篇: http://thicky.pixnet.net/blog/post/23840048
粉紅色的衣服
[原因] 很娘
其實粉紅色的衣服很挑人穿的，有些人穿起來真的很好看，但是有些人穿起來就很抱歉了，就像不是每個女生都適合內搭褲和娃娃裝一樣。
粉紅色除了有娘的感覺之外，也因為皮膚黑搭上粉紅色而更黑，加上有些粉紅色色澤不太對，看起來會像小朋友的衣服。
很緊的衣服
[原因] 很娘，或是很自戀的感覺
衣服其實合身比較好，但是過度合身就會變得太緊。
瘦的人如果又全身穿很緊，就會有一種"嘻嘻"的感覺。
而有些壯的人喜歡穿很緊的上衣，甚至是吊嘎，讓大家可以清楚看到胸肌的形狀，二頭肌三頭肌有多壯，甚至看到激凸。如果在健身房是還好，但是在街上看到這樣穿的人，就會覺得好愛現，好希望被欣賞，好自戀，跟女生故意穿很辣很露是一樣的感覺。
含在頭頂上的網帽
[原因] 意義不明，不知道為什麼要戴這麼高
吼~~~~ 這個真的是最近讓我感到很不解的新潮流啊!!!!
其實不只男生，有些女生也會這樣戴，只是男生比較多。
這種戴法很奇怪，就是只把網帽輕輕含在頭頂上，並沒有真的把頭套下去，從旁邊看，就可以看穿網子部份，頭頂裡面整個空空的，不知道為何也會有腦空空的感覺 XD
這樣風一吹不是很容易掉嗎? 而且有些人還會順便把頭髮燙得爆爆的，這樣顯得帽子變好小，頂在好大的頭髮上面，完全無法理解哪裡好看說。
香水噴太多
[原因] 太超過了，反而覺得臭臭的
有些男生噴些香水讓自己好聞，感覺也比較時尚，但是有時候味道挑錯了，或是噴太多了，反而會覺得好臭!
加上男生的體味有時候就是比較重，和香水的味道混在一起，真是令人暈倒呀.....
頹廢風
[原因] 髒髒的
頹廢風是蠻籠統的說法，總之就是頭髮也亂亂，衣服也亂亂，不修邊的衣服會看起來比較破爛，加上多層次搭配，臉上留些鬍子鬍渣，身體站得彎彎的，配個髒髒的鞋子或是大靴子不綁鞋帶等等，不知為何要往遊民方向去做打扮。
裝飾品太多
[原因] 太多裝飾感覺很累贅，不俐落
穿衣服的學問裡面，加法很簡單，但是減法不容易。
加法的意思是，多幫自己加一些流行的元素進去，像是背心，手環，圍巾，皮帶等等，這些只要開始學習打扮，慢慢把裝備加上去就好了。
但是減法不容易的地方是，當你已經把配件都買齊了，就會有衝動把東西都往身上擺，又戴耳環又戴項鍊又圍圍巾又帶手環又加皮帶又背包包又穿背心加加加加，最後就會覺得很像聖誕樹，上面什麼都有，眼花撩亂，不知道應該要拿掉哪些裝飾比較對。
頭髮燙得很膨
[原因] 像稻草人
有些男生會去燙玉米鬚燙，然後髮色染成淺淺的顏色，加上不護髮所以看起來很乾，就會覺得是頂很大的稻草人頭，實在稱不上有型。
[厚片murmur]
男生的模樣，比較容易因為沒有打理好就看起來髒髒的，像是頭髮太長就髒髒的，臉出油又不太清潔也會看起來髒髒的，頭髮亂七八糟也會感覺髒髒的，衣服亂洗所以退色變很舊的樣子也會髒髒的，鞋子因為常常運動或是跟土堆玩耍所以髒髒的，一般男生的確比較不會注重要看起來光鮮亮麗。
其實不管怎麼打扮，乾淨俐落還是最討人喜歡的，裝飾品一兩個就可以了，大重點標出來，讓人家可以看到一兩個流行元素即可。
男生跟女生不一樣，不能像女生一樣把一堆珠寶色彩往身上放，弄得像芭比娃娃一樣。
目前覺得最好看而且大家都適合的打扮方式，就是牛仔褲+有型的T恤或襯衫+獵裝外套。
獵裝外套真的超棒的，同時具有一點正式的氣息，但是又有活潑的休閒味，加上可以框出腰部身型，整個就很有型。
其他的打扮方式就真的要看個人了，像是太瘦或太高的人就不適合做嘻哈打扮，會覺得像竹竿套著布袋。
還有沒有其他很奇怪的打扮方式呢? 歡迎多多提供喔!
也請幫我點點囉，謝謝 ^^

最近天氣都好熱喔，冬天的衣服再不寫就來不及了!
這大概是東京著衣冬娤最後一次買吧，如果有人看了喜歡的話，快去看看最後出清搶購還有沒有唷!
因為不是每件衣服都是我的，所以有些沒辦法拍實穿照，只能講講看起來的感覺囉。
連帽長版針織外套-紫色
這件沒有實穿照，實際上看起來其實顏色有點豔麗，不像照片這麼低調，不是酒紅色，而是有點偏桃紅了。
版型的話很漂亮，穿起來剛好可以蓋屁股，加上又有垂墜感，可以拉長身形喔! 質料也是還不錯的針織，彈性也蠻好的，買深色應該就不會有透光的問題囉。
配色帽沿口袋連帽毛衣-灰色
 
 
穿起來果然還是沒有辦法像麻豆一樣漂亮呀，腰沒辦法像他一樣凹進去那麼多，下擺也沒辦法像他一樣包覆在屁股，因為下擺對我來說有點太窄了，會一直往上擠。
此外它的V領很低，衣服也寬寬的，最好要加小可愛以免走光喔。這件衣服有個化學臭味，而且去年好像就有這款了，穿起來有點刺刺的。
反折泡泡襪套-杏色，黑色
 
要穿得像麻豆那麼可愛真是不容易啊!! 我穿起來怎麼看都覺得腿好粗好短喔!
因為我腿本來就不長，這個襪套整個拉長的話其實很長，所以我就一定要用泡泡襪方式來穿，但是我穿起來又太多皺摺，就會變得太粗。
我看麻豆好像是把襪子整個踩到腳板，但是其實這襪子蠻厚的，很保暖，但是這麼厚的襪套，如果踩到腳底下，應該就會穿不進鞋子裡吧?
總之對我來說，不管黑色還是杏色都好難穿得好看喔，不過右邊那個麻豆那張照片很可愛耶!! 大心~
內斑馬紋針織兩件式
這件的質感比我想像中還要好些，因為外面那件是針織不是毛織，只是白色有點透明，不過裡面還有一件斑馬紋的小可愛就還好啦。
抓皺鬆緊棉質內搭褲-灰色，黑色
這件內搭褲的彈性還OK，不會緊到沒彈性，厚度也還可以，加上有抓皺可以讓線條更漂亮。
不過就顏色來說，黑色比較看不出抓皺的效果，淺灰色不小心的話會有點顯胖，所以深灰色是不錯的選擇。
側菱格V領長袖毛衣-寶藍
 
這件我極度想買但是已經沒貨了，沒想到我居然會漏掉這件這麼久，都出清了才發現。
這件衣服有好多顏色，但是配色來說，寶藍色是最顯瘦的，其他顏色都多少會有點不搭調的感覺。
他的菱格紋剛好黑色是在胸部下面，視覺上可以讓人看起來覺得胸部下來就是凹進去的腰，加上是比較有彈性的針織毛衣材質，比較不會有下擺太緊的問題，沒有買到真是太可惜了啦!!!!
彩格蝶結圓領棉質上衣-黑色
   
 
這件有三個顏色，我也猶豫好久才決定買最好搭的黑色，加上格紋本來就是我很愛的款式。我學麻豆搭上白色的裙子，效果真的蠻好的，也有顯瘦的效果喔!
不過我以為這件的蝴蝶結是做死的，以為本來就會有一個好好的蝴蝶結在那邊，沒想到還要自己綁，自己綁就很難綁得像麻豆那麼漂亮啦~
而且它的格紋顏色其實沒有像麻豆穿的那麼鮮豔，沒有那麼紅黑分明，實際上看起來，紅色有點淺淺的要紅不紅，反而綠色佔蠻大的比例。不過即使如此他還是一件好穿又顯瘦的好衣服。
此外也有出藍色和紅色，老實說這兩件我都蠻想要的，只是藍色又賣光了，紅色正在考慮要不要再來敗一件....
繡老鷹V領麻花毛衣-紅色
這件毛衣是真的毛衣，不是厚一點的針織，所以穿起來會很暖，而且不會刺刺的，不過裡面也要加內搭才行。
絨質鬆緊內搭長褲-灰色，黑色
 
 
這件是絨質的，所以有一定的保暖度，只不過沒有什麼彈性，屁股大的人還是不要勉強比較好。
水鑽V領綁脖小可愛
 
這件小可愛真是出乎我意料，原本以為只是普通棉質的小可愛，拿到之後發現是很厚的小可愛，材質介於針織到毛衣之間，穿了真的很暖! 加上胸口有亮亮的裝飾，去派對可以只穿這件再加個外套就好，難怪這件要240。
不過比較怕的是，胸口那些亮亮的東西有點硬也有點重，加上肩帶有一部份也是珠珠，不知道會不會不太堅固。
他也有黑色，我覺得對比更漂亮呢!
銀匙兔毛球水鑽長項鍊
 
我一直想要買一條比較長的項鍊，可以在穿套頭素色毛衣的時候增加胸前的花樣。
這個項鍊在圖片裡面看起來閃亮亮的，毛毛的，好像質感不錯。不過實際上，是有那麼一點粗魯，因為鍊子只是一些珠珠，墜子本身好大一個，少了點細緻感，不過戴起來遠遠看還是不錯啦!
襯直紋木釦絨質背心
這是假兩件的背心，外層有一點點絨質的感覺，內層是條紋襯衫，整體的型還OK。不過他有三個鈕釦，卻只有一個洞，可能本來就不是設計要讓你扣起來的，要打開開的穿。
可以搭配長上衣，或是比較澎一點的洋裝，可以讓上半身看起來瘦一些喔!
大致分想到這邊囉，可能很多件都賣光了 :P
接下來就是春裝啦，已經又上看很多見了說，真是敗家啊~~~~~
也請幫我點點囉 ^^

厚片人我不只有厚，還有矮小，只有大約150公分而已。
這世界上絕對有靈活的胖子，但是如果他們能再更瘦一點，絕對可以更靈活，甚至很可能有運動選手的潛力!
厚片人比起最胖的時候，現在是有比較瘦一些，可以明顯感受到變瘦之後動作有比較靈敏輕快。
厚片人因為矮小，常常會被擋住視線，也因為肥胖，所以不夠敏捷。
這兩個缺點，讓厚片人我經常發生困擾的蠢事。
1. 常常麻煩別人
因為矮的關係，很多放在高處的東西都拿不到，常常要麻煩高個子幫忙拿。
雖然很感激高個子的幫忙，但是實際上還是會不好意思，而且會覺得人矮真是不方便，高一點的話就可以高低都碰得到，但是矮的話就只能碰到低的東西。
不過這個不是很大的困擾，因為還是可以多花點時間搬椅子墊子過來拿，不一定要麻煩高個子的人，所以還不算是會造成他人困擾或損失。
2. 確實地造成他人困擾
其實矮個子的人在運動上真的很吃虧，手腳不夠長的話，籃板也搶不到，羽球也撈不到，排球也攔不到網，網球還要多跑很多步。
但是除此之外，還有被隊友擋住這種困擾。
 
打羽球雙打的時候，要是我的搭檔是男生 (只要比我高壯都通用)，當隊友到前面去，而我守在後面的時候，其實我常常都看不到球打到哪裡去了。
看著隊友在網前很忙碌的撲來撲去，我只能盡量找縫隙看球打到哪去了。
 
有時候，有些球前面的隊友來不及反應，打不到就會讓開給後面的打。
但是我這麼矮，常常都看不到球，當高壯的隊友突然閃開的時候我才會看到球，這種時候就會覺得天生的劣勢造成隊友的困擾，要是我高一點就不會被擋住這麼大片視線了 T_T~
打排球也有同樣的困擾
在前排的高壯男生們總是跳來跳去攔網，我只要站在後排的時候，都要找縫隙去確定球的走向，看對手是怎麼接球的，預測等等要防守的位置等等。
有時候甚至連發球都看不到，要一直找縫隙看球。
我這麼矮，不能攔網也就算了。
但是有時候因為跑動中難免會被擋到視線，我這麼矮，隨便來個人就可以擋住我，甚至把我要接的球從更高的位置先攔截走.....
所以如果在我前面的隊友突然之間決定讓給後排的我接球，突然閃開的瞬間，我會因為剛剛整個視線都被擋住，來不及做準備，一顆球就突然出現在我眼前，這麼突然的情況下，常常會接不好。
當然矮的人也可以把球打得很好，但是當大家的水準達到一定程度的時候，身高的差距就會開始有影響了，造成隊友失分真是超無奈的啦 Q__Q
又不能攔網，殺球也不能定三米，視線還會被擋住......
3. 危害自己的生命安全
"被別人擋住"這種事情，沒被擋過的高個子一定不了解這種痛苦。
有一次跟朋友晚上去散步聊天，因為剛好走到某個窄窄的地方，所以必須一前一後走路，天色很暗，而且朋友就擋在我前面，我是看不到前面的。
走一走朋友就突然閃了一下，因為天色暗加上我來不及注意到他在閃什麼，所以繼續直線前進的下場就是，很大力的撞上他刻意閃開但是來不及告訴我的招牌。
額頭就流血了，而且傷口還是呈現包青天的彎月形。
另外還有一次是我和朋友急急忙忙在趕路，因為我們是在高低不平的騎樓上急走，為了不要絆倒，我多花了些心思在看地面有沒有高凸或是凹陷以免跌倒，沒有非常注意前方，就覺得跟著朋友的路線跑就對了。

你! 就是你! 不要轉頭，就是在說你!
身為一個常常看BLOG的人，你一定常常坐在電腦前吧?
可能不止上網，還要打報告，打報表，打電動，每天黏在電腦前面的時間超長，坐姿勢不是都變成這樣了?
彎腰駝背，身體往前趴，脖子沒有頂在頭的下方而是後方，肩膀聳起又往前彎曲，甚至再加上翹腳。
即使沒有吃很多，但是如果每天都坐成這樣，也是會在錯誤的地方堆積脂肪，等你發現的時候，就會發現怎麼肚子也大，肩膀也厚，全身痠痛，還胸部下垂!
為什麼會這樣呢?
頸部皮膚鬆弛與肩膀肥厚僵硬的原因 　　
經常低頭書寫，或是彎曲前仰，沒有讓頸部好好支撐頭部，肌肉的附著點也會跑掉。
這時候缺乏運動與彈性的頸部容易皮膚鬆弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，下巴到脖子好像連在一起了!
 
正常的時候，我們頸部的骨骼是這樣排列的，間距差不多，脖子後面應該也是平滑的。
但是坐姿不正確的時候，因為肌肉長期拉長，骨頭間距也會被拉寬，但時候要矯正就不容易了。
姿勢不正確的人，把頸部後仰的時候，脖子後面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。 　　
摸摸自己的後頸部，你的後頸被擠壓出一條一條的皺紋嗎？還是後頸部下方隆起？還是後頸部與肩連結部位肌肉僵硬？
肩膀上拱，會擠壓後頸部肌肉；電腦盯久了，頭不自覺地會往前，下巴向前拉，後頸肌肉又受到壓迫。
後頸肌肉僵硬會阻礙血液流向頭部，頭部氧氣不足，就會昏昏沉沉。有時候也會影響晚上的睡眠，後頸肌肉太緊張，身體會不容易放鬆喔。
扣肩駝背讓你背厚又胸部下垂
扣肩的意思是，整個肩膀往前包往前彎曲，肩寬會變窄，頭部又往前趴，會導致胸部遭到擠壓，胸肌長期被壓縮，沒有讓他有彈性地運動，就無法把胸部往上拉起來，這樣胸部會下垂喔!
另外駝背也會讓脂肪堆積錯地方，同樣也是因為長期拉長沒有彈性導致，結果看起來變虎背熊腰。
坐姿不當導致腹部游泳圈 　　
坐的時候身體彎彎的，肚子剛好就被擠壓著，脂肪就一直堆過去，游泳圈會越堆越大喔!
所以我們再來看一次坐姿不良的整體惡果
身體往前趴，頭部往前，結果下巴鬆弛，後頸部也因此堆積脂肪而且僵硬。
接著背部會隆起，肚子也會越來越大。
胸部也因為長期被壓縮，胸肌失去拉抬的力量而下垂。
說! 你是不是這樣?
厚片人自己自首，我就是這個樣子啊~~~~~~
脖子骨骼間距已經拉大的，肩膀又超硬，背也厚，又大肚子 Q__Q
這個問題如果不改善，就算吃少又運動，最後脂肪還是會堆到最好堆的地方喔!!
那要怎麼改善呢?
首先先從改善坐姿開始
 
一般會往前趴是因為鍵盤放太遠了。
如果使用的辦公桌不是電腦桌，通常鍵盤就會直接放在桌上。如果桌子又不夠大，不能把鍵盤和文件一邊放一樣的話，通常就會變成前後放 - 鍵盤放在遠離自己的地方，文件放在靠近自己這端，打字的時候手就要越過文件，伸長去打。這樣就很難避免手會伸長，身體往前趴。
  
如果鍵盤可以放靠近自己一點，讓雙手不用往前身，只要直直放下就可以摸到，這樣就可以保持挺胸的狀況打字囉!
如果你的桌子真的很小，同時要看文件又要打字的話，那就只好還是勉強一下往前趴，但是其他不需要看文件的時候，就把鍵盤往靠近自己的地方放，儘可能找機會挺胸就是了。
再來就是要做些運動來放鬆肩頸
上次有介紹一個放鬆肩頸的方法  http://thicky.pixnet.net/blog/post/24060267
之前的動作比較算是後仰，但是一直後仰也不夠，還要做一些往前彎的動作，前後都要壓縮拉長到，才會真正放鬆。
這個往前彎的動作要先跪下，接著把頭往地上擺，盡量用越靠近後腦的地方著地，可以用手幫忙支撐，一直到你成功把頭塞到逼近膝蓋，甚至塞到大腿之間也行，重點就是不要用頭頂著地，盡量往前彎曲用後腦。
等到穩定之後，手離開地板，去拉著你的腿，盡量感受到脖子和肩膀有被拉長，而不是去用頭頂著地板，屁股可以翹高高沒關係，我畫得太平了。
做這動作的時候要慢慢做，剛剛厚片人就是為了畫圖，模擬一下動作，結果一瞬間跪下塞頭又站起來，突然很暈眩... @_@
所以，光是坐姿不正確就會讓你身材走樣，虎背熊腰又水桶腰大屁股。
難怪有的人明明不胖， 四肢纖細，但是某些部位就很腫，都是壞習慣惹的禍呢!
套句Wii Fit灰灰教練的說法: 一起來改善身姿吧!!
http://thicky.pixnet.net/blog/post/24209733
也請幫我點點囉 ^^

雖然厚片人不算是個阿宅，但是一直都跟鄉民與阿宅文化脫不了關係。
有一個阿宅王 - 朱學恆，一直都在寫照顧阿宅的文章，推崇阿宅文化，放顧眼睛的超大張美女圖，隨手罵一下帥哥等等，是個有內容又有趣的BLOG。
只是剛開始看的時候，對於他表現笑點的方式和邏輯需要一點時間適應 XD
阿宅萬事通事務所: http://blogs.myoops.org/
朱老大每隔一陣子就會辦一次阿宅聚會，會請一些講師來講講他們的經歷和大家分享，一邊吃吃喝喝交朋友，這麼有意義又活絡的活動，一點都不宅啊!
這次聚會的地點在內湖的NY BAGELS，是專賣培果的店，台北市中心的仁愛圓環也有一家，每次經過都大爆滿，一直都很想吃吃看好吃的培果呢!
 
到了會場，我只能說是大爆滿! 一位難求，而且很多人是自己一個人單獨來的，不像一般聚會至少會三三兩兩，這就是阿宅跟大家不一樣的地方嗎?
由於有餐點可吃，加上飲料可以喝到飽，加上有講師費用，所以一人三百，還有生煎包可以吃，真是划算呀!
講師很多是朱老大一路認識過來的朋友，每個人都在不同的領域有不同專業，所以就每桌10分鐘輪流的方式跟大家分享經驗。
有些講師準備不少素材來跟大家討論，但是也有些講師不太清楚他要談的主題是什麼，變成純閒聊，就比較可惜一點。
 
桌上都是喝到飽的飲料杯，而餐點有三種可以選，我選的是培根麵，看起來相當好吃，因為是我愛的寬扁麵。
但是我還是很懊惱沒有點三明治系列，因為它有一個堡，香腸，薯條，以及奶油蛋，一整個看起來比培根麵豐富許多。
 
朱老大說: 我還是第一次看到有人點這個咧!
可見培根麵真的很不熱門，真是點錯啦!!!!
不過話說回來，這家店不是主打培果嗎? 怎麼搞半天沒半樣是培果? XD
這次聚會有個小活動，就是試吃比較哪家包子好吃。
這種東西就是這樣，有些人會說自己是正宗，有些人會說自己是元祖，即使生煎包也是有這樣的競賽，所以朱老大就辦了這樣的調查 - 買一堆包子請大家吃，然後投票評分。
投票結果其實勝負蠻明顯的~
 
雖然有兩種包子，但是我只吃到一種，這樣是不能評分的，所以我把包子票賞給了朱老大的嘴巴。
本人跟圖片實在太像了......

厚片人實在不紅，都沒有廠商找我代言，都只能去登記抽獎抽贈品 XD
不過也因為這樣，也順便學到了關於 "好菌怎麼吃" 的知識，分享給大家看看，不然吃一堆菌都沒用喔!
現代人腸子老化得早，因為不太運動，又一直坐著，對能量的需求沒那麼大，腸子就不太會工作。
就像不太鍛鍊肌肉的話，肌肉就會軟趴趴沒力一樣，腸子如果沒有好好的運作蠕動，久了也就會老化。
腸子老化之後，不只吸收消化效率會變差，也可能會慢慢積很多宿便喔! 有宿便就會肥，愛珠以啊~~~~
所以現在很注重要吃一些好菌，或是幫助腸胃蠕動的食物，來讓腸子變健康。
但是方法很多，究竟要怎麼吃才正確呢?
吃乳酸菌:
這是最直接的方法，就直接把粉吃掉。但是壞處是，這些菌必須要通過胃酸和膽鹼的考驗，最後只剩下一點點抵達腸子，效果有限。
喝優酪乳:
這是目前最常見的方法，可以直接把菌喝進去，而且有些優酪乳有幫好菌作保護，讓他們可以安全抵達腸子。只不過，優酪乳裡面也有很多糖，如果要攝取足夠的好菌，勢必要喝很多優酪乳，最後很可能還是會變肥!
喝茶:
茶裡面有益生素，就是可以幫助好菌長得更好的東西，但是如果你的好菌不夠，即使腸子很會蠕動，那也還是沒用，而且有可能會因為喝太多咖啡因進去而影響作息喔。
那怎麼辦?
最好的方法就是可以把益生菌和益生素一起吃下去囉!
這個白蘭氏的產品就是標榜裡面有木寡糖這個益生素。
木寡糖是一種醣類，不怕熱和酸，可以順利通過胃而抵達腸子。到腸子之後不容易被人體吸收，可以好好幫助好菌繁殖，好菌繁殖會產生酸，讓喜歡鹼性的壞菌不能生長，這樣就可以幫助我們的腸子變健康囉!
來比較一下各種產品的優劣，就可以知道 益生菌 + 益生素 吸收效率真的比較好。
接下來就是厚片人的使用感想啦!
先介紹一下厚片人的身體狀況。
厚片人其實排便不算是非常順暢，大概兩天才會解放一次。
其實只要有定期排便，都不算是真正的便秘，只是如果周期越拉越長，就表示代謝有點慢，腸道也有點老了，不算是很正常，畢竟厚片人都還沒30歲啊!!
來看看有沒有效果吧~
一次份量就是一包，很方便! 顆粒有一點點大。
在吃這個粉的時候，是每天飯後就可以吃，一天兩次，而且不要用熱水 (會破壞菌)，吞進去就好。
第一次吃的時候覺得好像在吃感冒糖漿，只是它變成粉了。為什麼會這樣呢? 因為它裡面有加水蜜桃香料，所以會有那種糖漿的感覺，但是多吃幾次就習慣了。
而且他顆粒看起來很大，但是實際上灌水下去之後，很快就溶掉了，只有一開始一粒粒在嘴巴的感覺要適應一下，感覺就像蝦卵那種大小吧。
那效果呢?
接下來要描述便便的故事 - 黃金先生，不喜歡的人或是正在吃飯的人請迴避一下 XD
第一天剛吃的時候覺得還好，然後慢慢多吃一點，會覺得腸子比較容易有蠕動，或是一點點想拉肚子那種痛痛的感覺。
而且我為了確定真的是這個粉的關係，我做了個實驗。我有故意中間停個幾天不吃，結果效果很奇妙喔!
就是我不吃的時候，我的便便就還是兩三天才一次，而且會硬硬的，比較黑一點。
但是如果我在便便週期的中間開始吃這個粉，結果就會馬上跑出雙色便便!!! - 就是前半段還是硬黑便便，後半段就會變成水軟淡色便便。
這樣看來，可能真的是這個粉的效果喔! 只是不方便給大家看什麼是雙色便便.....
也有其它朋友抽到一起吃，他們的腸子比較健康，每天都有便便，結果效果就會更加顯著!
他們的便便很容易會呈現水軟狀，有時候甚至半夜還會起床上廁所。雖然這樣聽起來是有點煩，但是可以清腸子是挺不賴的!
每個人可以依照身體的反應來調整要吃的量，吃太多不舒服也不好。
這個大家都可以去登記來試吃，一次給10天份，真的很有心!
這種東西本來就是要吃久一點才有效果，很多廠商雖然給人免費索取，但是只給一點點也看不出效果。
官網可以登記，也可以看詳細一點關於產品的介紹唷: http://www.preandpro.com.tw/index.html?m=5-542
也請幫我點點啦~ 感恩! ^^

人氣又悄悄的突破45萬人囉! ^___^
新的一年新的一學期又開始了，不知道大家準備好了嗎? 還有接下來即將來到的情人節，有沒有什麼特別活動呢?
廢話不多說，來看看這次的贈品吧!
1. 花花筆記本
硬皮的橫文筆記本，不怕凹折到，看起來也是有股復古美，抄筆記也很方便唷!
2. 水滴笑臉小海棉
可愛的小海棉，可以清洗瘦長的茶杯，或是較小的角落，拿來當洗臉海綿也可以喔! 他有兩面，一面比較粗一面比較細，可以做兩種用途呢!
3. 豆腐小袋
摸起來毛毛的，很舒服的豆腐小袋，可以掛起來當零錢包，也可以把公車卡放在裡頭直接刷，很可愛吧!
4. 保養品組
很多保養品，想說分成三組，可以挑選喜歡的組合唷!
a. 妮傲絲翠 高效水嫩多肽精華液 + butyshop 礦泉保溼霜
b. Mr. Green 花草天然冷製皂 + OGUMA 礦晶離子柔絲膜
c. 施巴 痘淨調理凝露 + SOFINA 芯美顏日間保濕乳 SPF 24 PA++
如果有想要的獎品，請留下您的email，想要的品項，以及 "你覺得男生怎樣的打扮/衣著/風格/飾品，讓你覺得很不好看"。
會有這個題目是因為，上次我們討論過，有些打扮是女生很喜歡，但是男生很討厭的。這次我們也要來批鬥男生穿怎樣很難看!!! 請大家盡量說別客氣!!
我先發難好了。我覺得男生穿很垮很垮的褲子，露出一大截內褲，胯下非常鬆垮的樣子，真的很醜! 很想去把他的褲子扯掉 XD
有些人真的穿得有夠低的，低到我覺得這樣冬天天氣冷的時候，他的....不會冷嗎?
你們覺得呢? 有沒有其他方面覺得很礙眼呢?
如果不想要獎品，可以純粹留言也可以唷~ :)
也請幫我點點吧 ^^

Lativ冬裝也出好一陣子了，但是因為我不想買原價，所以都等到特價再來買 :P
最近長袖T恤一件都只要199，圖案還是一樣可愛，品質還是一樣好，水洗棉就是洗了還是柔軟如初，圖案也不會掉色，果然台灣的還是品質比較好!
他們特價的不只有T恤，旁邊那欄所有寫著特價的都是，還有外套，裙子，內搭褲，條紋衫，等等。
不過因為我們目標就只有T恤，所以就只分享T恤囉。
先來看看我們買了多少衣服!!
圓領長袖T恤圖案都很簡單清爽，網頁上還有很多也很可愛的衣服，只可惜不一定有我的尺寸，想要買的人一定要快喔!
我們不只買這幾件，但是我想還是不用一一貼過來，大家可以自己上去看一看比較清楚。
而且其中我只有佔兩件，所以也只能穿兩件給大家看 ^^"
 
 
 
 
也有像這樣簡單素雅的款式，但是領口還是有做抓皺設計，加上V領，看起來就好瘦唷!
 
也有賣外套，牛仔裙，踩腳褲，品質都比很多中國做的網拍衣好。
其中一定要大推的就是它們的外套。很多網拍上面賣的外套也都是要三百多四百多，品質都是中國來的次等品，Lativ出清價也都只要三百多，真的很划算!!!
也有男生的衣服喔! 我覺得男生的款式穿起來很年輕，簡單俐落又不失趣味，雖然不是走重口味路線，但是穿起來看起來就是舒服。
 
 
接下來是我的實穿照啦! 我都是買M的就可以穿得下囉! (特別強調是M!!!)
圓領T
V領T
M對我來說穿起來剛剛好，不會太鬆，不會太緊，但是有一點點長，因為我上半身很短 XD
這有一個小小的壞處，因為我上半身短，衣服長，這樣衣服就有可能因為包到屁股，而被撐得比較飽飽的。
我故意穿這條裙子，就是要給大家看看包到屁股會怎樣，看起來的確有點撐大。
不過啊，平常我大概不會這樣搭，如果是搭上比較低腰的牛仔褲，看起來就完全正常囉，上半身也會看起來比較長一些。
至於V領那件，真的是有挖比較深一點，對我來說有點太低了，胸口的疤都跑出來了 T__T
但是對一般人來說應該不會太低，是一個很剛好可以修飾臉型的V領衫呢!
好羨慕可以露胸的人喔~~~~~~~~
另外有沒有發現，上下半身都穿全黑的，沒有比較顯瘦耶! 反而是紅搭黑還比較顯瘦的感覺。
所以說，不是只要把自己穿得黑黑的就一定顯瘦，還是要搭配不同顏色，藏起缺點，凸顯優點，才會最好看!
快要清倉結束了，想買的人要快唷!!
也請幫我點點囉 ^^

厚片媽有在讀經，所以有時候會到佛光山的分院讀經之後，直接留下來吃膳食。
厚片媽說，佛光山的素食真的很好吃，即使都沒有肉，吃完感覺還是很滿足，不會覺得吃到一堆草沒味道。
而且大家都可以去用膳，不用另外繳費，甚至也可以外帶一些回家吃，很大方。
不過身為愛吃肉的厚片人，跟魯夫是好朋友。
雖然知道肉吃太多不健康，但是還是無法忍受不吃肉的生活，要是全部都只有菜，可能撐不過兩餐吧! 會體力盡失的感覺~ (純粹是心理因素 :P)
這時候厚片媽就推薦我去吃佛光山對外營業的餐廳 - 滴水坊。
厚片爸厚片媽之前都吃過了，之前厚片爸吃完之後大吃一驚，覺得這素食不管是外貌，味道，還是口感，都太驚人的像肉了! 連肉才有的一絲絲肌肉纖維，完全都有呈現出來，不說的話根本不知道是假肉。
厚片人國中的時候爺爺過世，吃過49天全素，當時的素食都是一看就知道是假肉，假火腿，假雞。
第一次吃到的時候覺得很有趣，也拼命在幻想這些假肉跟真肉之間沒差多少，但是新鮮感很快就沒啦，加上國中時期還在大，不吃肉真的很痛苦。
所以我知道我這輩子應該無法脫離肉的控制，光看到油亮亮的肉汁，就軟了。
所以這個滴水坊到底有多厲害呢? 會不會只是爸媽要騙我吃素的伎倆?
 
這個就是滴水坊的店門口，位置就在佛光山分館的大門旁邊而已，感覺設計得挺現代的，不會讓人聯想到佛教或是拜拜一類的事情，比較不會像是"跑去廟裡吃飯" :P
還很國際化的取了英文名字，Water Drop Teahouse。
既然叫Teahouse，感覺就應該是喝茶水看書聊天的地方，所以店內有一個區域規劃成讀書區，有舒服的沙發椅和柔和的燈光，只是書籍當然都是跟佛教有關的囉。
店裡面寬敞明亮，每個座位也都有佈置，像我們座位就佈置了很可愛很有設計感的茶壺組，真可惜它只能看不能用。
桌面底下的空間也有佈置花朵和枯枝，是個有氣質的店。
接下來就是食物部份了
首先先介紹不像肉的餐點。
左邊是花生豆腐，有沒有覺得很奇怪，哪裡有花生呢? 沒有花生顆粒，也沒有花生醬。但是吃下去之後才知道驚人啊!!!
花生的味道整個都在豆腐裡面，看不到，但是完全可以感受到花生滿滿的在豆腐裡面。而且這豆腐非常紮實，不是火鍋用的那種鬆散豆腐，而是比較像很濃密紮實的奶烙，有豆味!
右邊是泰式酸辣麵，我只吃了一口，的確味道很不錯，只是外表很普通就是了。
接下來就是新時代超像肉素食區了!
這是(偽)鱈魚餐，配菜是豆莢和舞菇，那兩片鱈魚連黑黑的皮邊都做出來了。
切開來看，哇塞，不會吧，連魚肉的纖維都做出來了，有沒有看到那一條一條，又有點要粉掉的魚肉質感?
不只是看起來像，吃下去之後也覺得是在吃魚肉啊! 只是比平常的魚肉多了一點點彈性就是了。
接下來是驚人豬排餐
遠遠看根本就是豬排呀!
近看，還是豬排。
看橫切面，還可以看到豬肉紋路，橫的一條一條。
咬下去，還是豬排啊!!! 可以看到豬肉條紋嗎? 連咬起來的嚼勁彈性都是炸豬排啊!!! 太驚人了!
接著是香酥雞柳條(偽)
這樣還看不出來。
有沒有看到雞肉特有的，一丸一丸的特色? 豬肉會是橫條橫條的，但是雞肉會是比較容易結成團而不是攤平的薄片。
咬下去，有沒有看到雞肉的雞絲，那纖維和斷面，根本就是肉啊!!!!
然後還有鹽酥雞........
賣像沒有很美。
但是一樣，這咬下去也都會看到雞肉纖維啊! 而且雞柳條的肉通常比較沒有油脂，鹽酥雞的比較有油脂，他們連這點都做到了，看得出來雞柳條的肉比較乾，鹽酥雞的比較油嗎?
真是太厲害了!!!!
這一餐，我可以說是在驚呼連連之中度過的，佛光山是不是有偷偷在研發各種把素食做得像肉啊?
每一道都很厲害，外表像肉，吃起來也像肉，連肉的纖維都完全複製了，不說的話真的不知道在吃假肉。
價格的話，套餐是100元 (就是大盤子裡面裝飯+菜+肉，再加上湯和茶水)，其他小點心大約是50-80元不等，算是可以來試試驚訝感的價位。
其他還有茶水可以點，那才是他們的主打商品，滴水坊並不是主打要讓人驚訝的肉 XD
不過因為茶水比較貴，加上不會驚訝，所以就沒點了 :P
對於這種像肉的素食，以前我一直覺得很不喜歡。
因為我認為，真心想吃素的人，為什麼還要吃這種像肉的菜? 真心想吃肉就不應該一直對肉念念不忘，不該一直想要吃有肉的形狀和味道的東西，而是應該要放下它，專心且甘心地吃菜才對。
製作這麼多像肉的素食，根本就不是要給真心想吃素的人亂吃的。
但是後來覺得，並不是每個人都可以接受吃素，因為人類是雜食性動物，會吃肉是很正常的，就像獅子會吃羊一樣。
如果沒有辦法要求大家都吃菜，至少可以做到"推廣吃素"。
對於剛要入門的人來說，要一下子捨棄吃肉是很難的，如果可以漸進式的，讓大家覺得還是有吃到肉，慢慢地接受素食，那也是不錯的方法。
況且，也不是所有的人都想要進入素食界，要是有這種像肉的素食餐可以給大家體驗一下，少吃一餐肉也算一餐善事。
所以，這種假肉也是有它存在的目的和意義，不只是做好玩的而已。
只是，居然這麼用心做到這麼像，有必要嗎? XD
這真是食品界的一大突破啊! 不知道未來會不會什麼食物都是可以被做出來的 :P
也請幫我點點囉，謝謝 ^^